本书是站桩养生著作，全书以作者随意拳站桩创始人王芗斋习练“基本桩”的经历为切入点，细致回忆了王芗斋与作者一家四代人的交往，以及意拳核心的“基本桩”的练法，同时对自己六十余年习练站桩的经验做了总结归纳，并以生动而亲切的语言表达出来，对练拳中的许多问题都有指导意义。作者家与王芗斋家是世交，王芗斋曾在作者家中居住数年，还曾亲

掼蛋，发源于20世纪60年代的江苏淮安民间；其融合了跑得快、争上游、双扣升级、斗地主、麻将混子等规则。因牌局更富有娱乐性和刺激性，深得广大群众喜爱。本书是一本教材级的优秀掼蛋科普读物，通过5个章节和多幅掼蛋图例，详细详细讲解了组牌、配牌与行牌的技巧，角色定位与配合方略，记牌与判断局面的诀窍，平衡牌局和牌型的辨证关系，应

掼蛋，发源于20世纪60年代的江苏淮安民间；其融合了跑得快、争上游、双扣升级、斗地主、麻将混子等规则。因牌局更富有娱乐性和刺激性，深得广大群众喜爱。本书是一本教材级的优秀掼蛋科普读物，通过5个章节和多幅掼蛋图例，详细详细讲解了组牌、配牌与行牌的技巧，角色定位与配合方略，记牌与判断局面的诀窍，平衡牌局和牌型的辨证关系，应

本书主要包括：体质健康标准演变历程、起步：《学生体质健康标准<试行方案>》推广阶段、更名：《国家学生体质健康标准》全面实施、修订：《国家学生体质健康标准》进一步完善、《2014标准》下国民体质健康现状分析、体质健康标准的国内外比较、影响《国家学生体质健康标准》因素、阳光体育与《国家学生体质健康标准》关联分析

本书是关于体育运动的少儿科普图文书，也是一本生动有趣的体育知识桥梁书。本书以足球、棒球、橄榄球、排球等14项运动为主要内容，介绍了世界上知名且饱受欢迎的体育项目，每一章节以运动的定义、数字与大小、比赛规则、奇闻趣事、名人堂为主要内容，辅以生动形象的绘图，为读者详细介绍各种运动，让读者了解这项运动的现状，通过奇闻趣事和名

李经梧（1912—1997），20世纪中国一代武术大师。他在武术上融吴式、陈式、杨式、孙式四家太极功夫于一体，臻于化境；80多年，经历从旧中国到新中国、从商人到武师的转变，如水流随势，坦然应世，从极显到隐于北戴河，皆波澜不惊；本是民间拳师，却积极协助政府推广简化太极拳，突破门户之见，把《太极内功》公之于世。本书收录李经

“闪电”博尔特、“飞鱼”菲尔普斯是因为异于常人的遗传优势才称霸各自的领域吗？还是说他们只是靠意志力和刻苦训练从而克服了生理极限的普通人？ 作者大卫·爱泼斯坦横跨赤道与北极，访谈了体育运动领域的各方人士—从默默无闻到跃升为奥运冠军的“普通人”，乃至顶尖的运动科学家、遗传学家，他追溯了罕见的基因突变，以客观、中立的视角探

学校体育工作是落实立德树人的重要载体，体育教师是落实和实现立德树人的重要力量之一。如何成为卓越体育教师？卓越体育教师特征和素养表现在哪些方面呢？本书从新时代年轻体育教师专业成长面临的问题及对策，年轻体育教师专业化成长的有效路径等，通过“学习—实践—反思—总结”路径，探寻解决的策略。该书从普通体育教师的视角对体育与健康课

本书是作者习练意拳近40年的体悟总结，对站桩、走摩擦步等习拳方法做了细致、系统的阐释。作者学拳于两位舅舅(窦世明、窦世成是王芗斋先生的入室弟子，被人们称作“大窦”“二窦”)，对意拳有着独到的认知，尤其对放松以致松空、提肛以令筋膜腾起、调息唤醒深层筋膜、以意念引导默练“八门五步”等站桩的具体方法进行阐释解读。本书内容突破

本书从“什么是十二段锦”“为什么练十二段锦”和“怎么练十二段锦”三个角度出发，对十二段锦的起源、发展和习练要领进行了介绍，对十二段锦的健身作用进行了解析，对十二段锦的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路的讲解部分，本书不仅通过真人连拍图结合文字说明的方式对动作步骤进行了展示，还对功法演练的基本要求、功理作用