谚语是民间文学的一种形式，是民间广为流传的固定语句，是人民大众生产生活经验、智慧的总结。武术谚语属行业谚语，是前辈武人练武经验、格斗经验、养生经验、江湖经验的总结。它通俗、简练、形象、富有意义。武术谚语作为专业谚语，含有许多技术因素，它用精辟的语言指导习武人做人、行事、练功、格斗、传艺、养生等，对习武人来说具有重要的意

写给普通人的“武林秘籍”，介绍如何把站桩融入日常生活，在行、立、坐、卧中练就利于健康的功夫。本书在简单介绍站桩的基础知识后，重点介绍了3分钟正念站桩、8种常见的舒筋壮骨站桩法，以及站桩后的放松方法。此外，本书还介绍了不同场景下的站桩方式，并且针对读者站桩时的常见疑问进行了解答。本书不但适合站桩爱好者、站桩习练者学习，而

站桩挂图以图文结合的方式讲解站桩这种古老的健身方法。本挂图简单介绍了站桩的功效，然后重点讲解了捧球桩、抱球桩、扶按桩、三盘落地桩、小燕飞桩等十二种站桩方法，包括动作图片和动作要领。本挂图使用场景广泛，受众不限年龄，不但适合站桩爱好者、站桩习练者学习，而且适合普通人参考，可以帮助他们了解站桩、掌握站桩，从而达到强健身体的

本书是一部讲述江门部分武术流派历史的图书。本书共分七个部门来讲述江门部分武术流派的历史，其中蔡李佛拳是重中之重，占了全书的二分之一；振武馆系列既与蔡李佛拳相关，又主要集中在江海、新会两区，也占了一定篇幅；佛家拳除了在台山传播，主要在蓬江传播，代表人物是尹保林，他与蔡李佛的交往非常密切，有蔡李佛的师傅也兼学佛家拳；群英堂

二十四式太极拳提高平衡能力教程

本书立足弘扬中华优秀传统文化，梳理总结了无极桩的起源、发展脉络，通过“无极—有极—太极”逻辑线，凝练了无极桩的学练功法体系，基本理论通俗易懂，技术动作简单易学。本书是一本健身养生功法教材，主要内容包括无极桩概述、无极桩桩理桩法、无极桩技术、无极桩辅助功：内家八桩九式、无极桩辅助功：无极棒拍打功和保健按摩功、无极桩锻炼指

分别从全国少数民族传统体育概述，少数民族传统体育起源、功能与分类，吹枪，蹴球，板鞋竞速，高脚竞速，花炮，陀螺，射弩展开论述。前两章从宏观角度概述少数民族传统体育的历史、功能与分类，奠定理论基础；后续章节分七个民族传统体育项目详述各个体育项目的运动技术、教学与训练方法，逻辑清晰，循序渐进。全书根据我国竞技体育专业化水平需

本册对应南拳段位制段前一至四级的技术内容，总共有八个章节的技术动作以及《武德篇》九句话。第一章节以开头一句“崇德尚武、复兴中华”来启始全书，后面八句话，每一句设计一个故事，且对应一节技术动作，语言简单有趣、通俗易懂。本册将技术内容分为十二课时，幼儿园阶段每学完三课时，考一次级。

上海精武体育总会成立于1923年，是中国历史悠久的民间体育社团之一。其“精武文化”以爱国、修身为核心理念，涵盖技击、武术等元素，属于国家级非物质文化遗产。总会计划编撰《精武总志》，全书分五卷：上海卷、国内卷、海外卷、大会卷及本纪卷。其中，《世界精武大会志》记录了自1994年创办以来的17届世界精武大会情况，每两年举办一

本书分为12章，主要内容包括：绪论；掌洪拳的拳法原理及武学思想；掌洪拳的文化传承；掌洪拳的主要特点；掌洪拳的习练要领；掌洪拳的基本招式；掌洪拳擒拿术；掌洪拳套路单练及对练；掌洪拳器械单练及对练等。