《强我少年》是一本向青少年传递正能量的健康之书,全方位呈现18位冠军为青少年量身定制的19套健身方案,一个由体育界、教育界、卫生界集体关注并自发传递的话题,一份由奥运冠军、世界冠军、全国冠军为青少年量身定制的健身宝典,一本由北京晚报体育记者联合执笔的青少年健康之书。
《大学生体育与健康》共分为三部分,理论内容和实践教学部分和扩展篇。内容包括:体育概述、体育与健康、体育运动与技能、户外休闲运动、运动损伤与预防处理、运动养生及室内简易锻炼方法。
《形体训练(第三版)/“十二五”职业教育国家规划教材》是“十二五”职业教育国家规划教材,是在普通高等教育“十一五”国宝规划教材的基础上修订而成的。《形体训练(第三版)/“十二五”职业教育国家规划教材》共分10章,分别是概述、形体基本素质训练、基本技能训练、协调表现艺术训练——现代舞素质训练、协调表现艺术训练——中国民族
《网球教程(第二版)》共分为十章,分别阐述了网球运动发展、网球基本技术原理、网球基本技术与教学、网球比赛战略与战术、网球运动训练、网球竞赛规则与裁判方法、网球竞赛的组织与编排、现代网球场地与器材、网球运动的科研工作和网球运动知识。书后附有网球运动常用术语英汉对照。《网球教程(第二版)》内容全面,通俗易懂,图文并茂,可作
本教材从概念招收,对比国内外近些年的研究成果,对适应体育做了全面的介绍,使之更符合国际规范,为学习改门课程的学生能获得正确的知识和学会制定个别化教育计划,初步具备组织有特殊需要人士的体育活动与训练的能力,是进入该领域的教师或教练员的入门级教材。
本书是一本集科学性、时效性、全面性于一体,涵盖面宽、难易程度合适、指导性强的公共体育理论教材,内容为大学生大学期间应掌握的体育基础理论知识,突出地反映了“健康第一”和“终身体育”的指导思想。全书分为八章内容,包括体育与健康概述、大学生心理健康、科学的体育锻炼、体育锻炼与合理营养、体育卫生与保健、体质健康测试与评价、体育
体育运动观赛指南
本书对体育常识、体坛轶闻等作了一些详尽的描述,对各项影响较大的体育盛会、全面热衷的体育运动作了深入浅出的介绍,从而让读者对体育事业有一个全面的认识与了解。
强健、稳定的核心是一切运动的基础。普拉提、瑜伽以及田径运动员们对“核心稳定性”这个词一定并不陌生。他们深切地领悟到核心稳定性对于保持身体健康状态的重要性。强健而稳定的核心能够提升运动员的运动表现,增强力量和耐力,缓解身体压力,降低受伤几率,同时改善平衡和体态,减轻背部疼痛和疲劳。核心稳定性的提升甚至使你日常生活的每一个
拉伸运动可以有效缓解都市上班族由于久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部、背部的酸痛症状,改善身体在日常生活中不正确的姿势从而降低受伤风险,还可以提高身体灵活性、帮助正在进行塑身计划的人高效消耗热量、提高心肺耐力、对抗衰老等,甚至可以帮助协调身体和心理的联结。《肌肉训练完全图解:拉伸训练》以真人模特演示、肌肉解剖图以及3