作者团队由体能训练、运动康复、运动表现领域专家集结而成，他们结合多年来与奥运选手、精英运动员和世界各地的职业体育团队共事时采用的前沿知识和技术编写此书。本书分为三大部分，分别是基础构建（了解运动员的能力和准备程度、促进心理健康、优化运动效率、培养躯干的力量和协调性、监测体能和运动表现等），培养运动能力（力量训练、速度训

谚语是民间文学的一种形式，是民间广为流传的固定语句，是人民大众生产生活经验、智慧的总结。武术谚语属行业谚语，是前辈武人练武经验、格斗经验、养生经验、江湖经验的总结。它通俗、简练、形象、富有意义。武术谚语作为专业谚语，含有许多技术因素，它用精辟的语言指导习武人做人、行事、练功、格斗、传艺、养生等，对习武人来说具有重要的意

写给普通人的“武林秘籍”，介绍如何把站桩融入日常生活，在行、立、坐、卧中练就利于健康的功夫。本书在简单介绍站桩的基础知识后，重点介绍了3分钟正念站桩、8种常见的舒筋壮骨站桩法，以及站桩后的放松方法。此外，本书还介绍了不同场景下的站桩方式，并且针对读者站桩时的常见疑问进行了解答。本书不但适合站桩爱好者、站桩习练者学习，而

站桩挂图以图文结合的方式讲解站桩这种古老的健身方法。本挂图简单介绍了站桩的功效，然后重点讲解了捧球桩、抱球桩、扶按桩、三盘落地桩、小燕飞桩等十二种站桩方法，包括动作图片和动作要领。本挂图使用场景广泛，受众不限年龄，不但适合站桩爱好者、站桩习练者学习，而且适合普通人参考，可以帮助他们了解站桩、掌握站桩，从而达到强健身体的

本书深入剖析了贵州榕江县“村超”现象的兴起、发展及其背后的文化战略、对地方经济的深远影响，详细阐述了“村超”如何以体育赛事为载体，成功打造了一个具有广泛影响力的乡村体育品牌，带动乡村经济、社会、文化的全面振兴，展现了乡村振兴与文化自信建设的生动实践。 本书特色在于结合理论与实践、实际案例与数据分析，揭示了“村超”出圈的

回首往昔，蓝黑色独有的荣耀片段，值得被国米球迷永远铭记，闪耀的球队故事，应该被永久珍藏。而《蓝黑荣耀：国际米兰传奇功勋志》以人为史，呈现国米俱乐部“历史+现役”球星45人，囊括六大主帅与六大主席，以及队徽、队服、球场、队歌等典藏资料和详实数据。被悉心记载的荣耀历史与辉煌岁月，让这本书成为心系蓝黑军团的朋友们收藏、阅读之

本书精选覆盖中国六大区域的50条经典徒步路线——从长白山的林海雪原到西双版纳的雨林秘境，从喀纳斯的湖光山色到珠峰东坡的无限风光。每条路线配备科学的徒步分级、详实的路况说明与专业的安全指引，初探山野或挑战自我均适用。书中收录300余幅实景大片，融汇地质生态与人文故事，让读者身临其境感受中国大地的壮美与深邃。

本书以精炼而系统的方式，介绍在体育研究中切实有用的分析与统计方法。全书以体育数据的实际应用与结果解读为主线，突出体育数据分析有别于常规统计分析的特性。全书汇集了多种运动项目的大量典型案例，为各章提供必要的计算指导与进阶阅读建议，帮助读者进一步将所述方法有效落地。

本书是一部讲述江门部分武术流派历史的图书。本书共分七个部门来讲述江门部分武术流派的历史，其中蔡李佛拳是重中之重，占了全书的二分之一；振武馆系列既与蔡李佛拳相关，又主要集中在江海、新会两区，也占了一定篇幅；佛家拳除了在台山传播，主要在蓬江传播，代表人物是尹保林，他与蔡李佛的交往非常密切，有蔡李佛的师傅也兼学佛家拳；群英堂

拥有120年办学历史的同济大学附属七一中学，以“开发潜能、健全人格、和谐发展”为办学理念，深耕“创意教育”特色建设，将理论指引转化为生动的教育实践，其探索成果凝结于《创意教育点亮未来——学校课程变革的20年创新实践》一书。 全书以“创意教育”为核心脉络，构建起兼具理论深度与实践价值的内容体系。第一章从学校办学特色基础