10月第一、二周生活类读者荐购排行榜

发布者：网上馆配会发布时间：2022/10/14

1		书名：日日舒心：从容迎接今后的生活定价：42 元作者：〔日〕门仓多仁亚 ISBN：9787209137577 出版社：山东人民出版社内容简介：2020年春，新冠疫情暴发，门仓女士在东京家中的料理教室无法正常举办，毅然退租20多年来居住的公寓，在一番断舍离后，与心爱的物品一同搬回了鹿儿岛老家。从繁华喧闹的东京回到悠闲静谧的鹿儿岛，生活中多了一丝从容，也面临新的挑战。门仓女士重新审视自己的生活，包括衣、食、住、物品、人际关系等，思考如何迎接今后的生活。尤其是在疫情时期，大部分人的生活都不可避免地发生改变，门仓女士想要传达的：人生不管如何选择，最重要的是秉持自己的哲学，积极坦然面对，珍惜当下，从容享受生活，抓住近在咫尺的幸福。
2		书名：舌尖上的元素定价：48 元作者：徐格林 ISBN：9787108071422 出版社：生活.读书.新知三联书店内容简介：保健品广告中对各类微量元素的疗效，有哪些不实宣传？在日常生活环境中，存在哪些潜在的有毒、有害元素？人体必需元素摄入不足或过量，会产生怎样严重的健康后果？如何从化学角度，看待吃的历史，科学规划日常饮食结构？本书以研究结果为依据，以循证医学为准则，展现108种元素在人体中的作用和毒性。
3		书名：生活中的罕见病定价：68 元作者：夏乐敏著 ISBN：9787543984004 出版社：上海科学技术文献出版社内容简介：全书根据医学体系分类共有4个章节，以源于生活中的罕见病新闻故事入手，故事主人公既有明星，也有普通人，一个个鲜活的桥段结合图文，娓娓道来并结合先进的扫描二维码看视频讲解技术，全方位、立体化介绍相关罕见疾病。同时上海市科普作家协会、上海市罕见病防治基金委员、“达医晓护”医学传播智库的相关专家也全程指导本书的编撰及发行，保证了该书的专业性及科普性。本书是国内首部介绍罕见病的智能科普书籍，希望出版后能加深读者对这些疾病进一步的了解，也填补了该领域科普的空白。
4		书名：轻松减糖定价：59.8 元作者：卡卡著 ISBN：9787541843280 出版社：陕西旅游出版社内容简介：这是一本简单易上手的三餐食谱, 告诉读者如何在轻松减糖的前提下, 还能吃得饱, 健康瘦。50张减糖便当全图解, 让你速查秒懂糖质热量。告诉你牛肉、猪肉、鸡肉、海鲜、蔬菜、豆类、鸡蛋的合理搭配, 教你做出菜色丰富又不重复的食物。帮你重新审视日常饮食, 学习正确、可坚持的减糖饮食法, 帮助你全面、科学、可坚持地减糖。减糖的目的并不是为了减肥, 而是保持一种健康的饮食方式。愿本书能够陪伴大家正确认识减糖, 轻松实践可坚持的减糖生活, 拥有健康的身体。
5		书名：孩子会吃，长高不胖又健康定价：58 元作者：刘松丽著 ISBN：9787512720961 出版社：中国妇女出版社内容简介：本书从营养学的角度，帮助家长学习营养的基本知识，通过科学的营养搭配，让孩子在吃的过程中养成健康的饮食习惯，以实现孩子长高不胖的愿望。
6		书名：健身必须懂——极简健身生理学定价：55 元作者：仰望尾迹云 ISBN：9787572300455 出版社：山东科学技术出版社内容简介：大健康是一个高速发展的领域，健身和运动人群呈指数级增长，如何是掌握一定的专业知识，得到科学的指导是一个现实问题。一本好的运动生理学基础读物可以深入浅出的帮助健身者。目前市场上的一些运动生理学读物，内容枯燥晦涩，没有基础的人很难读懂；通俗读物又基本没有，网络知识错误太多且严重的碎片化，如果有一本兼顾专业、通俗、实操应用的运动生理学基础读物作为指导，一定可以惠及你的身体，强壮你的体魄！
7		书名：阳台这样美起来定价：68 元作者：理想·宅 ISBN：9787518429820 出版社：中国轻工业出版社内容简介：阳台做书房，阳台做餐厅、茶室，阳台花园，生活阳台，休闲阳台......本书从阳台定位和功能入手，充分展示了各种阳台的打造和布置方法。书中内容既涵盖了阳台改造的若干种可能性，又从细节入手，介绍了阳台花艺、阳台收纳、阳台装饰等具体内容，给读者更丰富的选择，更全面的指导。
8		书名：健身营养问答定价：49 元作者：孙健著 ISBN：9787521420241 出版社：中国医药科技出版社内容简介：减脂已成为当今社会上的热门话题，运动营养领域越来越受到健身人群的重视，运动营养是指在正确的时间以正确的计量摄取适合的营养素从而改善运动表现和体成分。本书将以问答的形式，讨论食物、运动补剂与运动之间如何巧妙的配合，从而实现减脂和改善运动表现，很终获得理想身材的目的，感受运动营养带来的非凡效果。总体来说，本书能够根据人体代谢原理，结合运动的特点，指导读者更好的摄取食物，从而达到健康、快速减脂的目的。
9		书名：素食内外美定价：68 元作者：陈秋惠 ISBN：9787518435517 出版社：中国轻工业出版社内容简介：《素食内外美》为大家介绍了一种健康的生活方式，书中综合了作者的成长历程，与读者分享营养理论与心得。针对不同年龄段（7-14岁，14-21岁，21-28岁，28岁以后）分别提出了生活及饮食注意事项，不仅指出问题所在，还为读者贴心设计健康食谱，并辅以瑜伽运动，希望每个看完这本书的读者都可以从日常饮食及生活习惯着手，做到每天由内而外散发能量，培养由内在的健康带来外在的美丽和自信。书中每道食谱都配有营养标签，并贴心提示每餐需要食用的分量，书的末尾还附有常见食材的营养素含量。瑜伽运动还配有清晰图解，让你在家就可以轻松将饮食和运动结合。
10		书名：零基础学阳台种菜定价：49 元作者：赵晶 ISBN：9787533563639 出版社：福建科技出版社内容简介：本书利用阳台空间进行微型菜园的开辟，手把手教会读者一步步地打造属于自己的放心菜园，亲身体验蔬菜发芽、生长，直到开花结果、采摘、食用的乐趣，也使读者能在劳动中体验生活的情趣。全书从家庭种菜基础知识开始介绍，内容包括阳台菜园的规划、解决阳台种菜的障碍、4种阳台菜园的建议案、种菜适用的工具、种植容器、必需掌握的种菜技巧；接着为种植的实践记录，介绍了收获嫩叶或嫩梢的蔬菜，瓜果、豆类、根茎类蔬菜，特色健康蔬菜和芽苗菜等。

- 轻松减糖
- 卡卡著/2022-8-1/陕西旅游出版社
- 这是一本简单易上手的三餐食谱,告诉读者如何在轻松减糖的前提下,还能吃得饱,健康瘦。50张减糖便当全图解,让你速查秒懂糖质热量。告诉你牛肉、猪肉、鸡肉、海鲜、蔬菜、豆类、鸡蛋的合理搭配,教你做出菜色丰富又不重复的食物。帮你重新审视日常饮食,学习正确、可坚持的减糖饮食法,帮助你全面、科学、可坚持地减糖。减糖的目的并不是为了减肥,而是保持一种健康的饮食方式。愿本书能够陪伴大家正确认识减糖,轻松实践可坚持的减糖生活,拥有健康
- 定价：¥59.8 ISBN：9787541843280
- 生活中的罕见病
- 夏乐敏著/2022-7-4/上海科学技术文献出版社
- 罕见病，指那些发病率极低的疾病。现阶段，罕见病的诊疗存在两大痛点。首先，误诊、漏诊率较高，约有六成的罕见病患者遭遇过误诊。罕见病药物的不可及与不可负担是另一大痛点。2019年我国第一批罕见病诊疗指南已印发。本书也是在此背景下应运而生，全书根据医学体系分类共有4个章节，以源于生活中的罕见病新闻故事入手，故事主人公既有明星，也有普通人，一个个鲜活的桥段结合图文，娓娓道来并结合先进的扫描二维码看视频讲解技术，全方位、立
- 定价：¥68 ISBN：9787543984004
- 日日舒心：从容迎接今后的生活
- 〔日〕门仓多仁亚/2022-6-1/山东人民出版社
- 2020年春，新冠疫情暴发，门仓女士在东京家中的料理教室无法正常举办，毅然退租20多年来居住的公寓，在一番断舍离后，与心爱的物品一同搬回了鹿儿岛老家。从繁华喧闹的东京回到悠闲静谧的鹿儿岛，生活中多了一丝从容，也面临新的挑战。门仓女士重新审视自己的生活，包括衣、食、住、物品、人际关系等，思考如何迎接今后的生活。尤其是在疫情时期，大部分人的生活都不可避免地发生改变，门仓女士想要传达的：人生不管如何选择，最重要的是秉持自己
- 定价：¥42 ISBN：9787209137577
- 孩子会吃，长高不胖又健康
- 刘松丽著/2022-6-1/中国妇女出版社
- 本书从营养学的角度，帮助家长学习营养的基本知识，通过科学的营养搭配，让孩子在吃的过程中养成健康的饮食习惯，以实现孩子长高不胖的愿望。
- 定价：¥58 ISBN：9787512720961
- 舌尖上的元素
- 徐格林/2022-3-1/生活.读书.新知三联书店
- 保健品广告中对各类微量元素的疗效，有哪些不实宣传？在日常生活环境中，存在哪些潜在的有毒、有害元素？人体必需元素摄入不足或过量，会产生怎样严重的健康后果？如何从化学角度，看待吃的历史，科学规划日常饮食结构？本书以研究结果为依据，以循证医学为准则，展现108种元素在人体中的作用和毒性。
- 定价：¥48 ISBN：9787108071422
- 素食内外美
- 陈秋惠/2021-9-1/中国轻工业出版社
- 《素食内外美》为大家介绍了一种健康的生活方式，书中综合了作者的成长历程，与读者分享营养理论与心得。针对不同年龄段（7-14岁，14-21岁，21-28岁，28岁以后）分别提出了生活及饮食注意事项，不仅指出问题所在，还为读者贴心设计健康食谱，并辅以瑜伽运动，希望每个看完这本书的读者都可以从日常饮食及生活习惯着手，做到每天由内而外散发能量，培养由内在的健康带来外在的美丽和自信。书中每道食谱都配有营养标签，并贴心提示每餐
- 定价：¥68 ISBN：9787518435517
- 健身必须懂——极简健身生理学
- 仰望尾迹云/2021-6-1/山东科学技术出版社
- 大健康是一个高速发展的领域，健身和运动人群呈指数级增长，如何是掌握一定的专业知识，得到科学的指导是一个现实问题。一本好的运动生理学基础读物可以深入浅出的帮助健身者。目前市场上的一些运动生理学读物，内容枯燥晦涩，没有基础的人很难读懂；通俗读物又基本没有，网络知识错误太多且严重的碎片化，如果有一本兼顾专业、通俗、实操应用的运动生理学基础读物作为指导，一定可以惠及你的身体，强壮你的体魄！
- 定价：¥55 ISBN：9787572300455
- 零基础学阳台种菜
- 赵晶/2021-2-1/福建科技出版社
- 本书利用阳台空间进行微型菜园的开辟，手把手教会读者一步步地打造属于自己的放心菜园，亲身体验蔬菜发芽、生长，直到开花结果、采摘、食用的乐趣，也使读者能在劳动中体验生活的情趣。全书从家庭种菜基础知识开始介绍，内容包括阳台菜园的规划、解决阳台种菜的障碍、4种阳台菜园的建议案、种菜适用的工具、种植容器、必需掌握的种菜技巧；接着为种植的实践记录，介绍了收获嫩叶或嫩梢的蔬菜，瓜果、豆类、根茎类蔬菜，特色健康蔬菜和芽苗菜等。每一种
- 定价：¥49 ISBN：9787533563639
- 健身营养问答
- 孙健著/2020-12-1/中国医药科技出版社
- 减脂已成为当今社会上的热门话题，运动营养领域越来越受到健身人群的重视，运动营养是指在正确的时间以正确的计量摄取适合的营养素从而改善运动表现和体成分。本书将以问答的形式，讨论食物、运动补剂与运动之间如何巧妙的配合，从而实现减脂和改善运动表现，很终获得理想身材的目的，感受运动营养带来的非凡效果。总体来说，本书能够根据人体代谢原理，结合运动的特点，指导读者更好的摄取食物，从而达到健康、快速减脂的目的。
- 定价：¥49 ISBN：9787521420241
- 阳台这样美起来
- 理想·宅/2020-6-1/中国轻工业出版社
- 阳台做书房，阳台做餐厅、茶室，阳台花园，生活阳台，休闲阳台......本书从阳台定位和功能入手，充分展示了各种阳台的打造和布置方法。书中内容既涵盖了阳台改造的若干种可能性，又从细节入手，介绍了阳台花艺、阳台收纳、阳台装饰等具体内容，给读者更丰富的选择，更全面的指导。
- 定价：¥68 ISBN：9787518429820