2020年初新型冠状病毒突如其来、波及全国，牵动着亿万人民群众的心。为了迎战这场在春节特殊时期发生的罕见疫情，众志成城，共克时艰，体育人也不缺席！南京体育学院的世界冠军们（仲满、陆春龙等）设计了一系列适宜居家健身，提高身体抵抗力的的健身操，加之营养、心理健康等小贴士。坚持每天练习，可促进脂肪燃烧，增加肌肉弹性，还可有利

为了规范运动创伤的运动康复治疗并使其更具有实操性，《运动损伤与运动康复》采用医体结合模式完成。本书作者包括了国家专业运动队教练及从事运动创伤治疗的医生，以这种全新组合模式归纳了运动队多发的105种运动创伤疾患及部分手术术后，对创伤部位的解剖、容易引起损伤运动项目、损伤后症状以及诊断方法进行了归纳总结。并以图文方式将活动

脉轮系统是灵魂的支架，是瑜伽的轭，是让心与身、天与地、精神与物质形成神圣结合的法门。由备受推崇的瑜伽专家艾诺蒂朱迪斯执笔，在这本修习者引颈企盼的书中，我们学习如何运用瑜伽原理和练习，唤醒身体潜藏的能量，并与自身高层的觉知连接。利用七把关键钥匙脉轮打开内在的殿堂，通过体式练习、生物能练习、调息、唱诵、引导式静心冥想和瑜伽

由于人体形态存在个性差异，《骨骼和肌肉表面解剖学》所含信息（图解、照片、文字、视频）均参考了正常人的体型，重点在于展示清晰的形态轮廓，省略了机理和琐碎细节。书中通过大量翔实、清晰的图片来显示人体的结构；通过简洁、准确的描述来阐述人体的体表形态、体表标志及触诊，这样可以更好地学习、研究人体的骨骼和肌肉。《骨骼和肌肉表面解

“太极拳十三字诀”和“易经六合功”是中华传统武术中的基础功夫，我练它们数十年，简约速效，受益颇多。数十年来义务传授过多人，都获良好的效果。我自体会，传统武术中有个重要的特点：“轻练便是健身，劲练就是武功。”由于它们有着如此的特点，我便把它们整理介绍出来，以供全民健身者之取用。中华传统武术，在我国近代叫“国术”，古代更有

《运动恢复》汇集了有关运动恢复的研究新进展，并由世界的运动能力与恢复中心的体育科研和训练专家总结了与精英运动员相关的工作经验.，《运动恢复》的编写工作由法国国家体育运动学院（TheNationalInstituteofSport，ExpertiseandPerformance）组织相关专家共同完成，提供了有关运动恢复的

在现代奥林匹克运动的发展过程中，反对在竞技体育中使用兴奋剂的声音和行动从未停止过。我国在对待兴奋剂问题的立场上始终坚持“零容忍”，党和国家领导人也在不同场合多次表明我国反对使用兴奋剂的坚定立场。多年来，国家体育总局反兴奋剂中心在不断加大对使用兴奋剂的打击力度的同时，积极开展反兴奋剂教育工作，提高运动员和体育运动参与者反

节气一直是中国人生活的组成部分，在平凡低调中、在不知不觉中已经陪伴着我们走过了2000多年的岁月。人们以此来指导日常的衣物增减、饮食调配、农耕劳作。2016年二十四节气已被列入联合国教科文组织公布的人类非物质文化遗产代表作名录，成为全体中国人都应该珍视的文化遗存。 中国古代已有二十四节气导引术的流传，但因古人多讲其效用

《真元养生法》主要内容包括真元修真法简介，小炼形功，玉环桩，九龙环，横运太极手，劈雷震掌，真元修真法静功。

自我按摩是一种自助的医疗手段，不依赖药物与器械，不依赖他人，不受时间地点的限制，是一种简便易行的医疗方法。自我按摩运用各种不同的手法作用于施治部位，疏通经络、行气活血、调节脏腑与病变部位的生理状态、调节神经系统功能、整复失常的解剖位置，通过坚持不懈的治疗，逐渐达到康复的效果。本书对90多种疾病的病因、临床表现、治疗方法