本书在内容编排上系统严谨：第一部分系统梳理了各类药材的别名、形态、性味、功能主治、不良作用、矫正药及替代药，构建了完备的药材知识体系；第二部分详细阐述16个不同剂型的方药制剂组方、功能主治与制备方法，充分展现了维吾尔医药独特的理论与实践经验。

该书以独特的“柔巴依”四行诗体为载体，系统记载了人体各系统疾病的诊疗智慧，涵盖头颅、眼、耳、鼻、喉、胸肺、心脏、消化、泌尿、生殖、皮肤等20余类病症，详细阐述每种疾病的病因、症状、治疗方法及验方配伍。其内容构建在维吾尔医学“四体液”(胆液质、血液质、黏液质、黑胆质)和气质学说理论基础上，既保留了传统诊疗思维，又融入实践

本书秉持实用性至上原则，它巧妙融合理论与实践，内容既新颖又全面。在深度传承传统中医学精华的同时，积极吸纳现代中医科学研究成果，展现中医与时俱进的魅力。书中聚焦多类疾病领域，详细阐述脑系疾病、内分泌疾病的中医特色疗法，分享中医内科疾病的独到医论，深入讲解中医针灸推拿技术，还对中医药学进行系统梳理。

本书详细介绍了内科、外科、妇科、儿科等常见疾病的诊断方法和治疗手段。此外，书中还提供了相应的养生保健汤方，旨在指导读者在日常生活中如何运用中医养生方法去调理体质、预防疾病以及缓解小病痛，从而达到强身健体、延年益寿的效果。

本书的主要内容有：中医的基本理论，如阴阳五行、气血津液等，帮助读者理解中医的思维方式；常见病症的自我诊断与治疗，涵盖感冒、咳嗽、消化不良、失眠等常见病症，提供详细的自我诊断方法和中医治疗方案；收录经过验证的中医特效方，包括食疗、按摩、针灸、拔罐等方法，并附有详细的操作步骤和注意事项。

本书中精选了100余种常见病症的对应食疗汤方，涵盖呼吸系统、消化系统、代谢类疾病及亚健康调理等多个领域。每个汤方均详细标注了食材配比、烹饪步骤、适宜人群及功效原理，并特别标注了禁忌事项，确保安全性和可操作性。本书创新性地融合了传统中医药食同源理念与现代营养学分析，既解释了汤方中各食材的性味归经与协同作用，又展示蛋白质、

全书分为病症防治、《内经》养生方法、饮食调养、运动调养、情志养生、房事养生、起居养生七部分。以图文结合的方式呈现，并附有多类型版块，如经典医案、内经小讲堂和一点养生经，对内文起到很好的补充作用，方便读者理解。

本教材共分为七个项目，内容包括推拿的基本原理和作用；推拿的基础手法；仰卧位推拿按摩；俯卧位推拿按摩；常见意外情况紧急救护常识；常见不适证推拿按摩；拔罐疗法的概述；拔罐常用不适证；刮痧的概述；刮痧的常用不适证。本教材详细介绍了推拿的作用原理、治疗原则和手法，以及推拿在不同专业疾病中的普适应用方法与步骤。

自古以来，丹经著述，汗牛充栋。从魏伯阳真人的万古丹经王，几乎都是以诗歌形式讲述，言简意赅，藏头露尾，拟喻、隐喻比比皆是，古文基础不够深者，阅读时如堕五里雾中。直到原《伍柳仙宗》现《伍柳天仙法脉》成书，才有了以近代语言直接叙述的作品，使其全貌得以拨云见日，并深受广大丹道研究者、尤其是习炼者们的欢迎。然而，对于当代读者中未

本书深入剖析了饮食与运动对健康的影响，从科学的角度阐述了“少吃”并非节食，而是合理控制热量摄入，均衡营养；“多动”也不意味着高强度锻炼，而是选择适合自己的运动方式，坚持日常运动。书中列举了大量真实案例，分享实用的饮食搭配和运动计划，帮助读者制定专属健康方案。无论是想摆脱亚健康状态，还是追求更长久的健康生活，阅读本书，都