本书详细介绍了内科、外科、妇科、儿科等常见疾病的诊断方法和治疗手段。此外，书中还提供了相应的养生保健汤方，旨在指导读者在日常生活中如何运用中医养生方法去调理体质、预防疾病以及缓解小病痛，从而达到强身健体、延年益寿的效果。

本书的主要内容有：中医的基本理论，如阴阳五行、气血津液等，帮助读者理解中医的思维方式；常见病症的自我诊断与治疗，涵盖感冒、咳嗽、消化不良、失眠等常见病症，提供详细的自我诊断方法和中医治疗方案；收录经过验证的中医特效方，包括食疗、按摩、针灸、拔罐等方法，并附有详细的操作步骤和注意事项。

本书中精选了100余种常见病症的对应食疗汤方，涵盖呼吸系统、消化系统、代谢类疾病及亚健康调理等多个领域。每个汤方均详细标注了食材配比、烹饪步骤、适宜人群及功效原理，并特别标注了禁忌事项，确保安全性和可操作性。本书创新性地融合了传统中医药食同源理念与现代营养学分析，既解释了汤方中各食材的性味归经与协同作用，又展示蛋白质、

全书分为病症防治、《内经》养生方法、饮食调养、运动调养、情志养生、房事养生、起居养生七部分。以图文结合的方式呈现，并附有多类型版块，如经典医案、内经小讲堂和一点养生经，对内文起到很好的补充作用，方便读者理解。

本教材共分为七个项目，内容包括推拿的基本原理和作用；推拿的基础手法；仰卧位推拿按摩；俯卧位推拿按摩；常见意外情况紧急救护常识；常见不适证推拿按摩；拔罐疗法的概述；拔罐常用不适证；刮痧的概述；刮痧的常用不适证。本教材详细介绍了推拿的作用原理、治疗原则和手法，以及推拿在不同专业疾病中的普适应用方法与步骤。

自古以来，丹经著述，汗牛充栋。从魏伯阳真人的万古丹经王，几乎都是以诗歌形式讲述，言简意赅，藏头露尾，拟喻、隐喻比比皆是，古文基础不够深者，阅读时如堕五里雾中。直到原《伍柳仙宗》现《伍柳天仙法脉》成书，才有了以近代语言直接叙述的作品，使其全貌得以拨云见日，并深受广大丹道研究者、尤其是习炼者们的欢迎。然而，对于当代读者中未

本书深入剖析了饮食与运动对健康的影响，从科学的角度阐述了“少吃”并非节食，而是合理控制热量摄入，均衡营养；“多动”也不意味着高强度锻炼，而是选择适合自己的运动方式，坚持日常运动。书中列举了大量真实案例，分享实用的饮食搭配和运动计划，帮助读者制定专属健康方案。无论是想摆脱亚健康状态，还是追求更长久的健康生活，阅读本书，都

全书分上下两篇：上篇为柴胡类经方概述，主要介绍小柴胡汤、大柴胡汤、柴胡桂枝汤、柴胡加芒硝汤、柴胡桂枝干姜汤和柴胡加龙骨牡蛎汤的组成、煎服法和方解；下篇是从中医药古籍医案专著、综合医籍、医家医话、文献主题数据库等资源库中搜集汇总的含柴胡类经方的医案。古代医案后附简短按语，阐述其症状机制和论治思路等；现代医案摘自发表文献，

本书是一本书共分为三章，分别是隐形病常见问题详解、四维六病体系解构银屑病、四维六病辨治银屑病临床验案。作者根据自己多年临床经验发现银屑病一方面是疾病表现出来的一种症状，另一方面是邪气在人体的表现形式，给邪气出路是中医治疗邪气的正确方法。皮疹属于体表的邪气，体表邪气的出路自然是表位，所以银屑病患者口服中药以后皮疹增多或暴

全书涵盖亚健康调理、女性健康、家庭急救、四季养生及儿童保健五部分内容。书中内容源于宋兆普多年临床验证的验方和手法，兼顾传统中医理论与现代生活需求，力求让读者“一册在手，健康无忧”。