本书主要内容包括：保持自我平衡、适时使用透明披风、感受植物的力量、创造闲暇时光、夜晚感性，清晨理性、倾听花语、可以了解我，但不要定义我、心伤治愈法、我的专属地图、先打开看看等。

本书分4个部分详细介绍了养成习惯的过程,并系统地整理了8种习惯战略。第1部分介绍养成习惯所需的意志力管理法,第2部分介绍习惯的核心战略,第3部分是考虑个人特征的针对性战略,第4部分按主题介绍养成习惯的实际示例。

本书为南宁师范大学2019级应用心理学专业学生见习报告结集,由15篇文章组成,聚焦应用心理学专业学生在精神病专科医院的见习经历,以第一人称真实记录他们对各种精神病患者的交流过程,分析精神病患者产生心理疾病的深层原因,体现应用心理学知识在其中的应用,展现学生的观察思考和人文关怀,以加深学生对应用心理学专业的认识和明确今后

这是一本解决现代人自卑问题的心理学作品。书中,日本国民心理学家加藤谛三剖析现代人的自卑感因何产生--依赖需求和归属感的缺失;揭露因为自卑感导致的一系列问题和痛苦,如长期遭受情绪虐待,陷入自我轻视;错误解读自身缺点,形成扭曲的价值体系;身在当下,心在过去,视野变得愈加狭隘,等等。通过阅读这本书,和作者一起深入自卑感的源头

本书是日本著名心理学家、哲学家、450万册超级畅销书作者岸见一郎的作品。作者以新冠疫情引发的思考为依托,结合30余年的阿德勒心理学和哲学研究,在本书中深入探讨了人生中一些至关重要的问题,并通过“我”、生活、爱、工作,以及我们可做的力所能及的事5个方面,将“生命的意义”“人的价值”“共同体感觉”等哲学思想作为指导方法,帮

本书是知名心理学家、强效原谅疗法开创者吉姆·丁克奇创作的心理学作品,以丰富的心理学研究资料为基础,融入了处理背叛、自我宽恕、解决冲突、减轻压力和原谅等问题,对原谅进行了全面透彻的分析,帮助读者真正全面地学会原谅,科学地放下伤痛,消除内心的愤怒、自责、愧疚等情绪,激发获得幸福的内在动力。

《心理韧性，回弹的力量》 生活充满起伏，恢复活力对幸福生活至关重要，无论你正处于抑郁、焦虑，还是其他低谷状态中，都有必要培养复原的力量，即心理韧性。所谓内心强大，不外如此。这是一本关于如何在逆境中复生的小书。它的作者马修·约翰斯通，曾是个抑郁症患者。在与抑郁症这只黑狗长久斗争并终驯服了它之后，马修已经学会

厨房墙壁满是油渍？用冷却的橘子皮水擦拭白衬衫领子变黄？穿前涂一点婴儿爽身粉想吃半熟鸡蛋？把鸡蛋放在马克杯里再煮平底锅上油渍太多？撒上面粉擦掉后再清洗水龙头上布满水渍？用湿牙刷蘸取小苏打粉刷洗T恤的领口变宽松？清洗前用皮筋把领口绑起来244个生活技巧全图解近千张实拍图片+巧思手绘，将做家务的全过程分步还原。哪怕你是第一次

加藤谛三先生年轻时曾患上严重的神经性失眠症，六十几岁时又因睡眠呼吸暂停综合征在专门的研究所里住过。前后与睡眠问题打交道多年，加藤先生认为，相对于身体原因，多数时候人们失眠是因为有心理问题没有解决。所以他中止了研究所的“科学”治疗，也拒绝了英文名字很长的仪器，像年轻时一样，他用自己的方法应对睡眠问题，到如今也一直睡得很香

重要的事情都存在于日常生活中，经营好日常生活将使人的精神性得到进化，找到活着的喜悦，过回属于自己的人生。基于以上生活实践和体验，断舍离创始人山下英子联合自然疗愈力导师自凝心平，共同提出了108个让生活变得更好的提示。每一个提示提出后，山下英子与自凝心平都从各自的领域和角度，阐述了其中深意。这108个提示从物品、语言、关