本书将目光聚焦于高校体育选修课程的现状，研究了田径运动项目和分类，以及篮球、足球、网球、羽毛球等球类运动的基本技术、战术及竞赛规则，并对健美操、体育舞蹈、跳绳、武术、游泳等相关运动的基础知识及训练方法等做了介绍。