本书共有11项目，分别为体育与健康、田径、篮球、足球、排球、兵乓球、其他球类运动、塑身运动、传统体育运动和国家学生体质健康标准。各运动项目中的每个模块对于基本动作要点的界定阐述得较为准确，对需要掌握的技术和技能方法介绍得简单易行。