情绪睡眠与健康_郑婕，许国防主编_9787577312170_

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情绪睡眠与健康

情绪睡眠与健康

定　　价：63 元

作者：郑婕，许国防主编
出版时间：2025/9/1
ISBN：9787577312170
出版社：郑州大学出版社

中图法分类：R338.63
页码：218页
纸张：
版次：1
开本：19cm

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内容简介

本书为教材。共12章，主要内容包括情绪管理、睡眠质量的重要性及如何通过改善睡眠来促进心理健康。强调情绪管理的重要性，通过教授学生如何有效地管理和调节自己的情绪，从而提高学生的心理适应能力。

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