睡眠之道_吴雪军著_9787306078810_

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睡眠之道

睡眠之道

定　　价：68 元

作者：吴雪军著
出版时间：2023/12/1
ISBN：9787306078810
出版社：中山大学出版社

中图法分类：R338.63
页码：250
纸张：胶版纸
版次：1
开本：21cm

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读者对象:大众读者

内容简介

本书共分八章：睡眠基础知识；睡多久与几点睡；睡眠环境；寝具；睡眠与生活；梦；失眠；其他常见睡眠障碍。主要内容包括：人类为什么要睡觉；睡眠分期与老年人睡眠质量差；深度睡眠；睡眠对学习和记忆的影响等。

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