本书以竞技体育和运动训练为研究对象，通过上、中、下篇共十六个章节来展开叙述。首先，从竞技体育的基本理论入手，介绍了其发展历程、改革创新、人才培养模式、团队建设、发展形势等，帮助我们梳理竞技体育发展的伟大征程，总结其取得的历史成就和重要经验；然后，着眼于运动训练活动的普遍规律，以期指导各项运动训练实践，从而提高训练的科学化水平，并结合经典运动训练方法探讨运动训练的数字化转型；最后，结合奥运备战这一热点问题进行分析，通过各种实战活动总结经验和不足，归纳不同项目奥运冠军的成长特征，拓展学生的认知，了解冠军的成长成才之道。