本读本是科学健身与健康指导丛书的十二个模块之一，旨在提供有关运动与糖尿病的健康知识，包括糖尿病防治知识、合理运动控糖及各类运动在糖尿病治疗中的实证运用，以读本的形式让读者能够每日学习并跟随运动，掌握有效控糖的科学方法。丛书还可作为健康教育人员的参考资料。

1.本书设计精良，形式新颖，每一页有简单的图示和易于理解的关键信息，以图文并茂的形式为读者提供2型糖尿病健康教育和健身知识。很多页面都有二维码，扫描二维码即可查看相关视频信息。本书还可作为健康教育专业人员的参考资料。

2.资深教授讲解糖尿病相关知识，并亲自拍摄规范化视频分解动作，包括健步走、高强度间歇运动、太极拳、八段锦、腹式呼吸 冥想。

3.一书多用，本书除了是一本专业的2型糖尿病管理读本，还可以作为健康教育专业人员的参考资料。兼具记事本功能，以月历形式可记录每月同一天的身高、体重、血糖、运动量等要素，纵向对比越来越健康。

姚武：上海交通大学体育系副教授，教研室主任、上海交通大学运动健康工程中心兼职副教授。长期从事健康宣传教育与运动健康干预的研究。中国营养学会与慢病分会、中国康复医学会体育保健康复专业委员，上海健康教育协会全民健身分会副主任。曾荣获国家级在线一流课程、在线精品课程、上海市教学成果奖二等奖、宝钢优秀教师奖等。

主要研究领域：体质健康学、运动康复等。曾编写《大学体育与健康教程》副主编、《运动处方》、《体育与健康教程》、《常见生活方式病运动处方》、《科学锻炼保健康》、《白领健身手册》、《科学休闲保健康》、等10本专著与教材。

乐生龙：博士，现上海交通大学运动健康工程中心、运动转化医学中心博士后。

主要研究方向：为慢性病运动干预、健康体适能、康复治疗高等教育，已发表SCI论文10余篇，作为主要参与者参加多个国家自然科学基金、国家科技支撑计划以及省部级研究课题。

程蜀琳：上海交通大学讲席教授，体育系运动健康工程中心主任，系统生物医学研究院运动转化医学中心主任。芬兰于韦斯屈莱大学教授。

程蜀琳教授长期从事运动健康科学与技术领域的研究，涉及运动、代谢综合征、脂肪肝、糖尿病等领域。在国际学术期刊上发表SCI研究论文160余篇，主持芬兰、美国和中国从儿童到老年人与体成分相关的健康和技术领域的多项跨学科、多中心研究项目。获得8项国际科学奖和6项国家奖，并拥有4项发明专利。作为国际生物医学评审专家参与立陶宛高校及科研院所研究与发展评估。多次受邀在国际会议上作前沿报告（包括NIH和全球网络报告）。