健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。本书旨在通过介绍并反思易被忽视的影响健康的典型案例，以期读者能增加促进健康行为并规避危害健康行为，从而保持自身的健康。