本书通过有趣的故事向孩子介绍肾脏的功能、特性以及肾脏对其他身体脏腑、器官的影响，让孩子在了解肾脏的知识之外，掌握对养护肾脏有所帮助的“八段锦”生功法。可以帮助孩子树立正确健康观、养成健康好习惯、扩充国学知识储备。