本书针对大学生常见的情感及心理问题,对心理调适用到的心理学经典理论进行了提炼和梳理。从大学适应、认识自己、情绪管理、人际交往、恋爱情感、职业规划、典型问题及热点话题切入,选取、引用和总结归纳了书籍中、网络上大量宝贵的、有借鉴价值的研究成果和文字资料,以作者从教20多年的教学实践经验给出了实用、高效、针对性强的心理调适建

本书紧密结合大学生活实际，既注重心理健康基本知识的普及，也增设了心理健康活动的内容，既有理论性，又具有操作性。针对大学生从入学到毕业期间可能遇到的各种心灵成长问题，以贴近学生的理念和深入浅出的语言对大学生经常出现的问题进行了探讨，并提供了可操作性强的自我提升方法，可以帮助学生维护心理健康、尽快适应与自我发展、培养自我认

《大学生心理健康教育》内容体系与黑龙江省大学生心理健康教育大纲一致，分为大学生适应、心理健康、时间管理与自我管理、自我意识、情绪与情绪健康、人格健康、人际交往、校园爱情、爱与性、压力、挫折与逆商、生涯规划等章节，共计12讲。在每一讲的内容设置上，又分为本章导航、理论提升、心理学知识、案例分析、心灵对话、课后活动、延伸阅

本书共十三章，内容包括：心理学及其发展概述、大学生心理健康概述、大学生心理发展、大学生的心理适应、大学生优良性格的塑造、大学生生命教育与危机应对、大学生心理素质培养、大学生心理疏导的理论与实践、大学生心理咨询的理论与治疗等。