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本书内容涵盖家庭照护与康复的基本知识与操作技术，如翻身、起身、站立、入座、行走、使用轮椅、饮食、沐浴、更衣、如厕等方面的照护，照护用品的选择，紧急情况的应急处理，以及老年人的健康管理和常见病的防治对策等。

本书是英国DK出品的营养科学百科。它回答了所有关于营养的棘手问题,揭穿了一些历史悠久、广为流传的食物神话,重新定义了现代世界的营养,开创性解答了大众对营养方面的所有疑问,使读者能够在“吃”上做出明智的决定。书中详细分析了各种流行的饮食方式的真实效果,比如素食主义、轻断食、减糖、低脂饮食等,还细致地讲解了如何通过运动和饮

人与自然息息相关。中国传统养生思想认为,掌握一年的自然变化,顺应季节生活,遵循春生、夏长、秋收、冬藏的原则,人就不会生病。本书即针对不同季节的自然变化,将中国传统的养生智慧融入现代日常生活,向老师们讲解如何采用适合自己体质的日常食材、茶饮药膳、穴道按摩等来改善每天的生活,同时对日常生活的种种不适也给出简便实用的调理方法

本书是指导读者科学减肥、健身的实操性图书。作者从自己成功减肥并获得健美身材和健康身体的亲身经历,以及身边朋友在其带动与指导下实现减肥、收获健康的真实案例,总结出“减肥很容易,只要你愿意”这一挥别肥胖的秘诀,倡导“少吃无论朝午暮,多动休分晴雨阴”的日常生活状态,传达从健身到修身、净心的快意人生理念。希望带动更多人快乐地减

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本书的内容分备孕、怀孕两部分，第1章主要讲解备孕期间准爸爸准妈妈需要做哪些检查、如何合理饮食、适宜选择哪些运动项目，以及如果自身存在一些影响怀孕的健康问题，该如何处理。第2章到第11章则分别介绍了孕期每个月胎儿的生理变化、孕妈妈的身体变化、产检项目、可能出现的问题及应对方法、运动注意事项、营养原则、推荐食谱等。

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