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本书300多条健康建议包含了各个年龄段人群的不同需求。有根据不同季节的养生方法、日常健康饮食习惯、适合不同年龄人群的健身方法和注意事项、心理调适方法、人体生理结构和基本的病理生理机制、居家健康细节、中医传统疗法、疾病预防、急救知识、常见病诊疗建议等生活必备健康知识。希望读者能够多掌握一点健康知识,提高健康素养,更新健康

本书是英国DK出品的营养科学百科。它回答了所有关于营养的棘手问题,揭穿了一些历史悠久、广为流传的食物神话,重新定义了现代世界的营养,开创性解答了大众对营养方面的所有疑问,使读者能够在“吃”上做出明智的决定。书中详细分析了各种流行的饮食方式的真实效果,比如素食主义、轻断食、减糖、低脂饮食等,还细致地讲解了如何通过运动和饮

人与自然息息相关。中国传统养生思想认为,掌握一年的自然变化,顺应季节生活,遵循春生、夏长、秋收、冬藏的原则,人就不会生病。本书即针对不同季节的自然变化,将中国传统的养生智慧融入现代日常生活,向老师们讲解如何采用适合自己体质的日常食材、茶饮药膳、穴道按摩等来改善每天的生活,同时对日常生活的种种不适也给出简便实用的调理方法

本书是指导读者科学减肥、健身的实操性图书。作者从自己成功减肥并获得健美身材和健康身体的亲身经历,以及身边朋友在其带动与指导下实现减肥、收获健康的真实案例,总结出“减肥很容易,只要你愿意”这一挥别肥胖的秘诀,倡导“少吃无论朝午暮,多动休分晴雨阴”的日常生活状态,传达从健身到修身、净心的快意人生理念。希望带动更多人快乐地减

本手账以教学周历（无年份）的形式，结合节气规律，穿插针对教师职业特点的保健知识（包括食疗、穴疗、效验方）以及节气文化，使之既具手册的特点，又具有保健手册的功能。日工作安排＋节气养生法＋手穴按摩术＋自助效验方＝一学年元气满满！

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这本书囊括了爸爸妈妈需要的0～1岁宝宝的喂养知识。母乳是宝宝在婴儿期*好的食物，但母乳喂养的过程并不容易，儿科医生鱼小南用漫画的形式告诉妈妈们如何正确哺乳、如何面对哺乳过程中的难题，帮助妈妈们坚持母乳喂养。及时、合理地添加辅食对宝宝的健康成长也非常重要，小南医生在这本书里介绍了辅食添加的基本原则、注意事项和常见误区，帮