本书共分为九章，主要内容包括：青藏高原的地理人文与民族分布；青藏史前移民与高原文化的传播；秦汉时期的高原移民与民族文化的选择；南北朝时期的高原移民与民族文化的共适；唐蕃时期的高原移民与民族文化的互动等。