每个女人都渴望幸福的生活，在追求幸福的道路上，一个好帮手胜过千言万语的祝福。然而，快节奏的生活却让人们没有时间停下来思考生活中最琐碎、最平常的小事，特别是身为现代都市中的家庭主妇，白天忙着工作，业余时间还要为家务琐事操劳，生活变得繁重不堪。尤其是在遇到一些生活小难题的时候，又不知道如何巧妙地处理和解决。本书正是这样一本帮助您解答生活中各种小难题的实用书籍。本书从服饰美容、科学饮食、疾病防治、家居收纳、快乐厨事、休闲娱乐、节约之道、意外事件等几大方面入手，分门别类地介绍了实用生活小常识、小窍门。日常家务中总有想不到的困难与麻烦，您需要的正是本书这样一位全能助手，为您提供全方位的生活服务，让您更加得心应手地应付家事，轻松自如地解决问题。

《动养生》是传统养生方法与现代健身理念的完美结合,其中的“健康功效”让您选得清楚，“健康原理”让您炼得明白，“操作方法”让您学得到位，“专家提示”让您动得安全。《动养生》这本书为不同人士拟定了体贴详尽的动作配方，本书为您讲解日常健身的先进理念。
1.简单方便，易于掌握：无论您是健康人，还是病人；无论您是老年人，还是青年人，只要能够按照要求进行练习就一定能够取得良好的健康效果。
2.自我为主，主动锻炼：这些动作练习不需要借助他人的帮助，不依靠外界物质的作用，而运用自我的能力运动肢体、调节情志、改善脏腑功能及代谢水平，以达到防病保健、益寿延年的目的。
3.动静结合，形神兼养：本书提供的养生小动作动以养形，静以养神，动则强壮，静则长寿，两者相互兼用、相互促进。-

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《动养生》阅读指南
第一章　超越体育运动的健身良药
第二章　动作健身总指导
第三章　由表及里动养生五件套
第四章　机能养护——钻石级动作
第五章　官能增强——黄金级动作
第六章　从内到外——健康依次得
第七章　从头到脚——健康全到位
第八章　生活动作最健身
第九章　上班族的办公室养生动作
第十章　健身+美体+减肥
第十一章　情侣情趣保健动作
第十二章　器具健身与美体
第十三章　水中健身运动
第十四章　反常健身动作