这是一本记录了亲人离世后生者从一蹶不振到重拾希望开始新生的作品。在本书中，备受赞誉的英国悲伤专家吉米尼亚当斯温柔地讲述了父母们和祖父母们是怎样意识到告别中孕育的礼物的，并通过六个简单的步骤与分享了他们在爱的遗产中的智慧和关爱。感情，无论是亲情、爱情，还是友情，都是无国界。但人生在世上，得到一样东西的同时注定会失去一样东西，那样东西可能很不起眼，也可能时你最爱的人。当最坏的情况发生时，通过学习、体味作者交付的分享爱的遗产的步骤，读者也就不会那么痛苦了。

当我们走到第三万五千九百九十九天的时候，剩下的将是人生的最后一天若是上帝动动小手指，将一个人本就短暂的生命时钟拨快我们能留下什么？家人在不能自抑的悲伤中留下的眼泪？邻人偶感而发的叹息？路人冷漠的回首？英国悲伤治疗专家吉米尼亚当斯告诉我们，在死神的翅膀还没有降临的时候，要用文字、图片、音乐给我们爱的人留下温馨的回忆和动人的支持，那将是世间最动人的、能消除死亡阴影的奇迹。

　　导言
　　在分离之际，分享一个吻、一个拥抱、一个笑话，甚至是几句中听的话，对你我都会是美好的馈赠。然而，有时我们会忘记以这样体贴的方式表达自己的关爱，也许因为我们匆匆忙忙急着出门，也许因为出现了分歧，导致我们不欢而散。但是没关系，我们可以拿起电话表达歉意，或者在下一次见面之时做出补偿，分享彼此的情感。看起来我们似乎总是拥有第二次机会，可遗憾的是，事实并非总是如此。有些时候，最后的机会会在没有预警的情况下悄然流走，连说声再见的机会也不留下。
　　试想，如果你即将离开一星期却没有与家人好好道别，可能会带来什么后果。毫无疑问，你的家人会感到非常失望和沮丧。同时，你很快会意识到自己的行为是多么愚蠢，并打电话表达歉意。你的家人很可能会原谅你，这件事很快就告一段落。但是“假如”，出于某种原因，最坏的情况发生了，也就是说这是你与家人道别的最后一次机会。你会怎么办？向家人表达关爱的机会不是永远都有的。试想一下，当你爱的人获知他们再也不能与你交谈、拥抱、一起欢笑或再次见到你，他们会多么崩溃。这是可能发生的情况。你再也没有机会与家人分享你的爱，表达你的关心，这会给自己和家人留下深深的遗憾。
　　尽管知道“这一天”的到来是不可避免的，我们中很少有人为这个“假如”做出充分准备。我们容易忽略这种情况，因为我们不知道悠悠岁月中哪一天会是人生的终点，除 　　导言
　　在分离之际，分享一个吻、一个拥抱、一个笑话，甚至是几句中听的话，对你我都会是美好的馈赠。然而，有时我们会忘记以这样体贴的方式表达自己的关爱，也许因为我们匆匆忙忙急着出门，也许因为出现了分歧，导致我们不欢而散。但是没关系，我们可以拿起电话表达歉意，或者在下一次见面之时做出补偿，分享彼此的情感。看起来我们似乎总是拥有第二次机会，可遗憾的是，事实并非总是如此。有些时候，最后的机会会在没有预警的情况下悄然流走，连说声再见的机会也不留下。
　　试想，如果你即将离开一星期却没有与家人好好道别，可能会带来什么后果。毫无疑问，你的家人会感到非常失望和沮丧。同时，你很快会意识到自己的行为是多么愚蠢，并打电话表达歉意。你的家人很可能会原谅你，这件事很快就告一段落。但是“假如”，出于某种原因，最坏的情况发生了，也就是说这是你与家人道别的最后一次机会。你会怎么办？向家人表达关爱的机会不是永远都有的。试想一下，当你爱的人获知他们再也不能与你交谈、拥抱、一起欢笑或再次见到你，他们会多么崩溃。这是可能发生的情况。你再也没有机会与家人分享你的爱，表达你的关心，这会给自己和家人留下深深的遗憾。
　　尽管知道“这一天”的到来是不可避免的，我们中很少有人为这个“假如”做出充分准备。我们容易忽略这种情况，因为我们不知道悠悠岁月中哪一天会是人生的终点，除非被诊断出患有绝症，我们才会猛然意识到这一天即将到来。但即使在这种悲剧性的情况下，我们仍然会对这一天视而不见。
　　或者，我们说服自己，这一天在遥远的未来中，在20年、在30年、40年后才会到来，现在无需做出准备。但这是一个错误的想法。“这一天”往往会在意外事故、自然灾害、突发疾病或其他可怕的悲剧中突然到来，而由于没有对“这一天”予以重视，我们措手不及。我们没有留下几句话或一点关爱就离开了，我们渴望能再有一次机会为留下的生者做些什么，因为他们在承受着失去爱人的痛苦。
　　为了避免这样的情形，你可以询问自己以下几个问题（它们是十分重要的）—在知道离开的确切时间和日期后，你会做什么？你将如何度过余生？你会与他人分享你的生活经历、价值观和人生领悟吗？你会替你爱的人留下一份礼物作为念想吗？或许你可以在离开的时候，留下一封充满爱意的信或其他东西，以安慰和鼓励留下的人。显然，当你确实知道“这一天”到来的时间时，你会把这一切都完成，甚至做更多事。
　　以这些方式表达自己的关爱，就可以创建属于你自己的爱的遗产，并且这样做可以帮助那些最终留下的人克服失去至亲带来的痛苦：包括你的孩子、伴侣或情人、兄弟姐妹，甚至你的父母。我们每个人都可以将我们的离去为生者带来的影响降到最低，帮助他们减轻并克服丧亲之痛。首先我们得认识到明天并不总是存在，认真准备这最后的告别，事情会变得很不一样。做到这些，我们就可以完成这份告别的礼物。

　　（英）吉米尼亚当斯
　　一位备受赞誉的悲伤专家
　　美国国家精神治疗师联合会会员
　　Memory-Of、Yahoo和 OpentoHope三家网站的知名作家
　　在她的母亲去世之后，她开始采访承受悲痛和丧亲之痛的顶尖专家，与此同时在CRUSE——英国领先的丧亲关怀组织——中接受训练。如今，吉米尼在她的出生地英国及现在定居的美国办起了关于爱和失去的研习班，为那些需要援助的家庭和机构提供指导。
　　王蕾
　　毕业于中山大学英语翻译专业，现于香港理工大学攻读翻译与传译文学硕士。曾译作品涉及经济、信息科技、新闻、哲学、漫画、电影等领域，已翻译文字达20万字。其作品风格细腻、行文流畅、浅明易懂，善于把握作品的整体基调。

　　（英）吉米尼亚当斯
　　一位备受赞誉的悲伤专家
　　美国国家精神治疗师联合会会员
　　Memory-Of、Yahoo和 OpentoHope三家网站的知名作家
　　在她的母亲去世之后，她开始采访承受悲痛和丧亲之痛的顶尖专家，与此同时在CRUSE——英国领先的丧亲关怀组织——中接受训练。如今，吉米尼在她的出生地英国及现在定居的美国办起了关于爱和失去的研习班，为那些需要援助的家庭和机构提供指导。
　　王蕾
　　毕业于中山大学英语翻译专业，现于香港理工大学攻读翻译与传译文学硕士。曾译作品涉及经济、信息科技、新闻、哲学、漫画、电影等领域，已翻译文字达20万字。其作品风格细腻、行文流畅、浅明易懂，善于把握作品的整体基调。

第一部分　实现
第一章　机会
有所不同
“这一天”来临之际
生者在遭罪
除非你实现了
第二章　情感财产的价值
为何意味深长的话语比金钱更重要
最重要的遗产
保持联系
奖励：你获得内心的平静
第三章　与悲痛交手
盲目地“往前走”
你希望他们避免走入的“裂缝”
丧亲之痛的标记

第一部分　实现
第一章　机会
有所不同
“这一天”来临之际
生者在遭罪
除非你实现了
第二章　情感财产的价值
为何意味深长的话语比金钱更重要
最重要的遗产
保持联系
奖励：你获得内心的平静
第三章　与悲痛交手
盲目地“往前走”
你希望他们避免走入的“裂缝”
丧亲之痛的标记
用不断的纽带连接你我
第四章　别提“死”这个字眼！
诊断拒绝承认死亡的原因：是什么在阻止你？
坦然接受无法避免的事会让你倍感轻松
这取决于你：隐藏或实现这份礼物！
唯一的希望：开始追随你的快乐
第二部分　礼物
第五章　好的指引
代理父母的力量
谁来鼓励他们？
你可以求助于一位值得信赖的船长
鼓励他们从悲痛中健康地恢复
第六章　未来的惊喜
孤独的标志：从现在开始的2年、4年、10年后
当“第一次”到来之时
一个勇敢的举动
你可以来点特别的
第七章　人生故事
分享你的经验和智慧之语
完成生活的圈子
让我们来听听你的故事
回答最关键的问题
第八章　音乐记忆
听！声音的力量
音乐能抚慰他们的痛苦
让记忆保持新鲜
鼓动他们的情绪
第三部分　说再见
第九章　弄清你的愿望
责任在于你
领先者还是被动的旁观者
忠实于你的心
尊重每个人的需求
第十章　生命的庆典
我用自己的方式做到了！
气球的美丽之处
平衡信仰、传统和宗教
创建你自己的愿望清单
第十一章　享受现在
隐藏的幸福
对你而言什么是真正重要的？
学会安心放手
从现在开始去爱吧
后记
致谢
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参考文献

科学家发明了低温悬浮，这在一定程度上也促成人们对死亡的否认。低温悬浮通过让身体慢慢冷却，将温度降低到冰点，暂时中止了人类的生命。这意味着，那些拥有厚厚的支票的人（低温储藏成本高昂）能够重新安排他们与死神见面的时间。自从1976年的第一起案例—将近一千人被放在了冰上，人们开始相信寒冷能够使生命“暂停”，延长身体的保存期限。但是，科学家们至今还没有找到让这些冰冻美人起死回生的“复苏”按钮。即使他们成功复苏了，你可能也会怀疑他们是否会像电影《沉睡有罪》里面的伍迪·艾伦那样，在约200年后复苏的同时需要补交2400个月的租金！