本书从观念心法和技术工具两个方面教导初学者上手。在观念心法篇，作者打破了许多学习书法的陈旧观念，解答了初学者常遇到的问题，点破许多人学不好书法的原因，一针见血。在技术工具篇，则详细介绍了书法的工具、材料和技法，让有心学习书法的人，一看就懂，享受书法的乐趣。此外，书中配有多幅名家碑帖的精美彩图，以及精心制作的笔画运行分解示意图，方便书法爱好者参照学习。
本书文字浅显，条理清晰，图文解说，囊括书法的观念、方法、工具和步骤，是一本学习书法的完整入门书。初学者遵照本书学习，可以从选择笔墨纸砚、端正执笔坐姿到运笔书写、临碑摹帖，一步步走上书法进阶之路。

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选对笔墨纸砚，迈出学习书法第一步　　端正执笔坐姿，养成受益终身好习惯　　参照运笔图解，让你轻松下笔写好字　　临摹名家碑帖，走上书法进阶通衢路　　何传馨 台北故宫书画处处长　　张炳煌 淡江大学中文系教授　　陈传席 中国人民大学教授　　徐卫新 华夏艺术品投资基金顾问　　梅墨生 中国国家画院理论研究部副主任　　黄光男 台湾艺术大学校长　　陶晴山 书画家　　龚鹏程 中国文学评论家　教授

　　侯吉谅，台湾嘉义人；中兴大学食品科学系毕业，师承江兆申先生，曾获“时报文学奖”等多项奖项。兼擅现代文学、书画篆刻创作，并长期致力笔墨、纸张的材料研究，以及书法教学。已在中国台湾、日本、美国举行多次个展，出版诗集《交响诗》等七本，散文集《神来之笔》等十六本，画册《画品与纸品》等七本。
　　他为推广书法教育不遗余力，首创以几何、力学解析书法观念及技巧，并将多年书写秘技公开于《如何写书法》，期许让更多喜爱书法的人少走冤枉路。

简　 目
自序一 学习书法的正确方法
自序二 善其事者，必利其器
上篇 观念心法
第一章 学习书法的基本观念
第二章 书法与工具
第三章 写字的进阶概念
第四章 常见的错误观念与技法
第五章 我这样教、学书法
下篇 技术工具
第六章 书法史的基本认识
第七章 笔 法
第八章 书法的工具与材料
第九章 姿势与执笔
附 录 练习楷书顺序

简　 目
自序一 学习书法的正确方法
自序二 善其事者，必利其器
上篇 观念心法
第一章 学习书法的基本观念
第二章 书法与工具
第三章 写字的进阶概念
第四章 常见的错误观念与技法
第五章 我这样教、学书法

下篇 技术工具
第六章 书法史的基本认识
第七章 笔 法
第八章 书法的工具与材料
第九章 姿势与执笔
附 录 练习楷书顺序
出版后记
细　 目
自序一 学习书法的正确方法
自序二 善其事者，必利其器

上篇 观念心法
第一章 学习书法的基本观念
牵一发而动全身
养成认真的习惯
初学书法学什么？
你选错书法老师了吗？
自己练字，行吗？
实证的学问
写给希望小孩子学书法的家长
写字的重要
你为什么不懂书法？
临 摹
临摹的极限
写字的两种方法
教学书法的师徒关系
美学赏析的误导
熟悉是唯一的
不要做单笔画练习
第二章 书法与工具
工具、技巧、乐趣
说 笔
买 笔
纸 张
墨与墨汁
墨 条
砚 台
试 墨
纸张与字体风格
第三章 写字的进阶概念
书法入门秘诀
写书法从什么字体开始
书法线条的力道
眼力与手力
临摹与创作
书法与天才
书法秘要
第四章 常见的错误观念与技法
书法老师教错啦！
书法老师又错了！
第五章 我这样教、学书法
我是这样练书法的
我这样教书法
为什么要一直学

下篇 技术工具
第六章 书法史的基本认识
书法与几何──小篆字体的发明及其美感
书法与力学──隶书的书写技术及其美感来源
书法与个性──晋人书法的美学基础
书法与点画──唐楷的技术基础与限制
第七章 笔 法
篆 书
隶 书
楷 书
第八章 书法的工具与材料
基本的书法工具与材料
笔
墨
砚
纸
字 帖
书法与纸张的关系
第九章 姿势与执笔
写字姿势
桌椅高度的配合
执 笔
轻悬腕
用 笔
中 锋
附 录 练习楷书顺序
出版后记

　　 第一章
　　 牵一发而动全身
　　 学习书法，极重要的是，基本观念和方法要正确。
　　 如果基本观念和方法不正确，常常会产生很严重的后果。
　　 例如，有学生说，为什么他写字的时候总是力不从心，笔非常不听话。
　　于是我拿起学生的笔写字，立刻就发现，学生的笔写下去的时候，感觉是中空的。为什么感觉中空，是因为毛笔的墨没沾好，墨为什么没沾好？因为开始写字的时候，笔毛没有完全湿润就沾墨写字。再例如，有学生说他写字总是歪的，不知为什么。这时应该观察学生写字的方法对不对：下笔是怎么下的、有没有转笔、有没有注意整体结构的均匀，再注意他执笔的方式、沾墨的方法、顺笔的方式对不对，同时，还要看他的坐姿是不是正确、笔有没有拿得太远、纸有没有摆正等等，任何一个地方的错误，都可能造成字形歪斜。
　　写字不是只有写字而已，写字反映的，是所有和写字这件事有关的元素的总和。许多人不注意这些东西，老师教书法的时候也不去理会学生的这些情形是否正确，只是示范写字的方式，甚至只用红笔修正有缺点的地方。这样教、学书法，很难有什么效果。
　　 写字的任何细节都牵一发而动全身，想要学好书法，首先要有这样的
　　 认知，要建立正确的观念、方法和习惯，否则很容易碰到困难，也很容易因此停滞不前，最后就很容易放弃。
　　 养成认真的习惯
　　 写字一定要认真，每一笔一画，一定都要专心写。
　　 一定要养成“凡写字必认真”的习惯。
　　 如果不认真、或不能认真、或无法认真，就不要写字，等到可以认真的时候才写。
　　 王羲之之所以写字写得很好，是因为他很认真，写字从来不马虎，所以他的字无随便的笔画，每一笔每一画都“真力饱满”。
　　 历史上的名家那么多，每个人多少都有缺点，王羲之的用笔完全没有缺点，证明他写字时习惯非常好。
　　 养成不好的习惯，要用十倍甚至百倍力气才能改正。
　　 初学书法学什么？
　　 现在许多书法班、才艺教室教书法，仍然用描红、填墨、垫字描写的方式，用这种方式教学书法，只能说学好玩而已。
　　 许多人学写字，目的都是希望可以写出漂亮的字。
　　 问题是，连写字的工具毛笔都不会用，能写出什么漂亮的字？
　　 许多人，不管教或学书法，不去思考、解决这个最基本的重要问题，却只是想要写漂亮的字，可能吗？
　　 不会用毛笔，不懂毛笔使用的原理，但却想要写出漂亮的字，这样写字的结果，就是画字和描字。
　　 画字和描字，再像法帖、名家字迹，也是枉然。
　　要检验一个人──包括所谓的书法家在内，会不会写书法，很简单，写几个行书看看，有没有笔法、有没有力道、有没有节奏，好坏高低一切都立刻清清楚楚。
　　 第二章
　　 工具、技巧、乐趣
　　写字要有许多讲究，首先，就是要讲究笔墨纸砚这文房四宝。为了追求某种风格而改变工具，古人很早就懂得这么做，清朝康熙雍正年间的金农以风格奇特的隶书闻名，他那种横画粗平、直画尖细的笔法，用一般的毛笔很难表现，用传统的练法，可能也不容易练出个所以然来。我在书上看到，说他写字总是把笔头剪掉，于是我用扁平头的水彩笔写金农的字体，哈，就是这个味，很容易就复制出来。
　　现在有一些有创意的书法家，常常拿毛笔以外的工具写字表演，宣称是创意。其实，用布、竹子、树枝写字，唐宋以前就有很多人试过。
　　杜甫《饮中八仙歌》中说“张旭三杯草圣传，脱帽露顶王公前，挥毫落纸如云烟”。张旭，便是大书法家颜真卿的书法老师。颜真卿有《述张长史笔法十二意》一文传世，详细记载他和张旭学习书法的过程与心得，写得很像武侠小说拜师学艺大师传授秘籍：“余罢秩醴泉，特诣东洛，访金吾长史张公旭，请师笔法。长史于时在裴儆宅憩止，己一年矣。众有师张公求笔法，或有得者，皆曰神妙，仆顷在长安师事张公，竟不蒙传授，使知是道也。”
　　刚刚开始的时候，颜真卿虽然师事张旭，却不蒙传授笔法，在裴儆家里住了一个多月后，颜真卿有事必须离开，所以请求张旭：“倘得闻笔法要诀，则终为师学，以冀至于能妙，岂任感戴之诚也！”于是“长史良久不言，乃左右盼视，怫然而起。仆乃从行归于东竹林院小堂，张公乃当堂踞坐床，而命仆居乎小榻，乃曰：‘书法玄微，难妄传授。非志士高人，讵可言其要妙？书之求能，且攻真草，今以授予，可须思妙。’”
　　 于是师徒二人，一问一答，反复辩证讨论笔法的要诀。
　　就是这个张旭，酒酣耳热之际，甚至会以头发沾墨，狂草一番。他的《肚痛帖》等作品有很好的摹本存世，笔墨纠结，线条扭来扭去，果然是一幅肚子很痛的样子。
　　书法和小说中的武功一样，功夫练到最高的境界，柔软如花叶都可以随手变成厉害的暗器。一个有一定书法功力的人，用坏的毛笔写出精彩的字，并不太困难。
　　不过，话虽如此，我还是老实讲究工具的精良。所谓工欲善其事，必先利其器，我服膺是说。因此在工具材料的寻找上，也不遗余力。
　　纸，当然是要找最好的纸；墨，也是要用最好的墨；还有最好的笔，以及，很多很多的砚台。不过，除了砚台比较贵以外，纸、笔、墨都不一定是价格高就好。
　　 学生来找我学书法，自备了一支一千五百块的毛笔，并不好用，我送给他一支一百五十元的，结果写起来更称手。
　　墨也是，很多墨贵得不得了，二两的墨条卖到三四千的都有，可是不见得好用。我收藏了不少古墨，也买了不少现代的墨，也有一些是制墨名家送的，黄山松烟、桐油烟、紫烟，各种厂牌、品相都有，实际使用后证明，贵的不一定好用。一个朋友说得好，墨嘛，能黑就是好。简单明白。
　　除了笔墨纸砚文房四宝，调色用的盘子也很重要。我常常去买各种盘子当调色盘，不好用的，或者品相不适合的，则“打入”厨房。造型简洁优雅的盘子，用起来会比较愉快。
　　 另一个朋友解释他买了很多砚台的原因是：砚台买了就会磨，墨磨了就只好写字画画。这是好方法。
　　当然，讲究文房用品，和书画作品的好坏并没有绝对关系，不过欧阳修《六一论书》说过：“苏子美尝言：明窗净几，笔砚纸墨皆极精良，亦自是人生一乐。”喜欢写字画画的人都应该懂得这样的乐趣。
　　 说笔
　　 写书法要用毛笔，毛笔是写书法最重要的工具。
　　 毛笔的种类很多，所有动物，鸡、羊、狼、兔、马、牛、人等的毛，都可以做成写字的毛笔。
　　 写字要慎选毛笔，因为毛笔的质量好坏，对写字的影响极大。
　　 很多流传广泛的观念，如写书法要用羊毫、要用不好的笔、用报纸练字等等，都是错误的观念。
　　写书法“最好要用羊毫”的说法，在台湾的书法界相当流行，这个观念不知从何而来。我在想，可能和台静农先生写字喜欢用日本温恭堂的“长锋快剑”、“横扫千军”这两种超长锋的羊毫笔有关，毕竟台静农先生的字名气太大，而林文月写类似《台先生写字》的好多文章，也都脍炙人口。影响所及，许多人以能使用长锋羊毫为能事，这是本末倒置了。
　　不但笔毛的种类会影响写字，各个时代做的笔，也都不大一样。我们现在非常习惯的毛笔长相是：笔锋长度、笔的直径两者的比例大概在三比一到四比一之间。在唐朝的时候，毛笔的形制却远远不是这个样子。
　　唐朝的毛笔形状比较像蒜头形短锥，笔锋长度、笔的直径两者的比例大概在二比一左右。笔毛种类也和后来常用的羊毫、狼毫不同。唐朝的毛笔，笔毛大都比较硬。白居易《紫毫笔乐府词》云：“紫毫笔尖如锥兮利如刀。”这个紫毫，就是兔毫。兔毫是所有动物毛中刚性最强的，兔毫不但硬，而且尖端利如刀，难怪以前的楷书看起来那么刚强。唐朝人写字，是用硬毫笔。
　　到了宋朝，毛笔的形式发生很大的改变，笔毛的材质也不一样了，那是因为宋朝以文官治国，整个社会对毛笔的需求量变大，为了节省成本，毛笔的工艺变得比较简单，性质当然也跟着发生变化，毛笔既然不同，写出来的字，也就不一样了。
　　 ……
　　 买笔
　　 没写过书法的人，大概很难想象“毛笔缺乏恐惧症”是什么心理状态。
　　 一般人买毛笔，大概是一支两支地买，但对写字的人来说，好笔是必要工具，十支百支地买，是常有的事。
　　 字的风格、大小，和毛笔息息相关。用对毛笔，进步会很快，没选对毛笔，常常事倍功半，甚至徒劳无功。
　　 但好笔也不是买了就会用，还要仔细体会笔的特性，从开笔到笔锋磨损，其中的变化细致幽微，但对写字的影响很大。
　　 这几年我所有的笔几乎都是订做的了，那是在了解自己的写字需求与笔毛种类的关系之后，研究开发的结果。
　　当初之所以做笔，很大的原因，是有一阵子发现自己退步了，而退步的原因，是使用的笔不好，影响了我写字的习惯。这个结果太严重，所以下定决心做笔。之后，我花了八个月的时间，研究出一支可以写楷书、行书的笔，并让学生在学习四五个月后换笔使用。
　　换笔对学生来说，也许有一段时间需要适应，因为我做的笔很细致、弹性变化很大，可以表现的细节很微妙，不是那种初学者买的粗笔可以相提并论的。而如果掌握了用笔的诀窍，通常就会快速进步。
　　因为学习时间、个人资质的不同，学生慢慢发展出各自的特色，需要用的笔种类也慢慢多了起来。偶尔学生有需要，我也会拿自己用的笔给学生用。但前提是，他们自己要先去找笔、试笔，在找笔的过程，可以学到很多东西，如果完全靠我，固然有好笔可用，但也失去许多自我学习的机会。
　　有了这种摸索与自我学习，才会了解，可以用到我做的笔，是多么幸运的事。我用自己做的笔，每次都有满满的感谢，感谢这个时代的进步，可以让我们用到这样的好笔。这种心情，或许不是一开始就用到我的笔的学生可以体会的。
　　因此我也常常提醒学生，有了笔以后就要更知道珍惜、更努力，任何一支好笔，都是心血的结晶，不是有钱就可以买到。不要以为一切都来得轻松、理所当然，我可没义务帮学生做笔。
　　 第六章
　　 书法与几何
　　 ──小篆字体的发明及其美感
　　关于书法的诸多观念和技法，千百年来，已经累积了历代无数最杰出的人才的智慧，到了现在，还有什么是前人没有提过的，可以深入讨论的？
　　 其实还有很多。因为以前的人研究书法，大多专注在风格与技巧的探究，而很少深入工具材料与风格技巧之间的关系。
　　而且限于语言的精确度不够，古人谈书法，大都辞藻华丽、意思不明，或者留有许多想象空间，于是一句话到底是什么意思，很容易有争端。
　　例如篆书。篆书远在两千年前的汉朝，就已经不是通用流行的字体。历代写篆书的人虽然此起彼落，但整体成就并未能够超越李斯。是因为李斯是不世出的书法天才吗？为什么千百年来，小篆没有人能够写得比他好？
　　 小篆的笔画单一、字体工整，并不是什么“技术含量”很高的字体，为什么后代的人有了更精良的毛笔和纸张，却还是写不过李斯？
　　 原因其实很简单──小篆是秦朝使用的文字，后代并不日常使用。再者，李斯当时的书写工具，也与后代有所不同。
　　一种字体的美感表现，和它是否被使用于日常生活，有着重要的关系。书法的美，绝对不只是存在或发生于书法家勤奋的练习与创意的表现之中。在个人的功力与创意之前，影响更大的，是时代因素。
　　 相传李斯是小篆的发明人，小篆的发明，则是因为要统一文字。
　　 秦朝的统一文字、度量衡和道路宽度标准，是科技发达的现代都难以达到的成就。
　　以文字而言，在小篆发明之前，文字的书写没有什么标准，一个字可以有几十种写法。在交通不便、传播科技不发达的情形下，要完成统一文字，几乎不可能。
　　然而李斯却用三个条件规范了文字构成的基础，而达到统一文字的目的。这三个条件，我思考了一二十年，至今仍然觉得能够发现、归纳出这三个文字构成条件的人，实在是大大的天才。
　　 小篆之前的文字，充满各种笔画、造型，而小篆则以“水平、垂直、笔画等距”这三个条件，完成了文字统一的目标。
　　用现代人的眼光来看，“水平、垂直、笔画等距”这三个条件，完全是“放诸四海皆准”的几何原理，所以可以推行天下。水平就是水平，垂直就是垂直、等距就是等距，没有任何参差的可能。
　　 水平、垂直的笔画，同时也决定了书写的方法。
　　虽然毛笔的发明早在秦朝之前就已完成，但以考古实物验证，秦人书写，恐怕多以竹木削尖后的“硬笔”，沾颜料书写在竹片木板上居多。各类度量衡铜器上的铭文，则以硬笔在泥土做成的“范”上刻画文字，因此容易达到笔画粗细统一、起笔收笔皆浑圆的效果。但同样的字体，用后代制作精良的毛笔，写在纤维细致的纸上，却需要极为精到的书写技术。
　　 现代人学篆书，光是笔画均一就要练很久，但如果改用签字笔，则立刻可以画出来粗细如一的线条，秦人写篆字，也是如此。
　　 时代的整体条件与工具材料的使用，影响书法风格的巨大，远远超出一般人的想象。
　　 书法与力学
　　 ──隶书的书写技术及其美感来源
　　秦统一后的文字称为秦篆，又称小篆，是在石鼓文和金文的基础上删繁就简而来。而小篆作为一种官方制定的标准字体，其造型，特别具有“展示”的功能，无论在铜器、碑石还是其他器物的铭文上，小篆给人的感觉，比隶书、楷书、行草都来得正式、肃穆、雍容。
　　秦始皇二十六年（公元前二二一年），颁布《统一度量衡诏书》，文字很简单：“廿六年皇帝尽并兼天下诸侯，黔首大安，立号为皇帝，乃诏丞相状、绾，法度量则，不壹、歉疑者，皆明壹之。”这段文字被大量刻
　　铸在各式各样的度量衡上。量米的、量酒的各种容器上都刻有这段文字，自然不可能都是由朝廷大官亲自操笔操刀，但即使有一些《统一度量衡诏书》笔画比较随意，但依然法度严谨，这种文字写法，显然并不是日常生活的应用方式。
　　 但小篆结构严谨复杂，速写不易，因此在日常的实际运用上行笔速度必然加快、笔画变得随意。这是隶书兴起的原因。
　　隶书在秦代就已被普遍运用。秦篆、汉隶只是简略的分法，并不是说隶书到了汉代才出现。一九七五年于湖北云梦睡虎地秦墓中，出土了竹简千余枚，为墨书秦隶。从考古发掘出来的材料来看，战国和秦代一些木牌
　　 和竹简上的文字，已有简化篆体，笔画减少，字形转为方扁，用笔有波势的倾向。这是隶书的萌芽。
　　 除了字体变得比较随意，隶书出现的最大意义，在书写速度的加快。
　　 因受到唐楷的影响，后人初学书法，都以缓慢为尚，并且以为只有缓慢，才能力透纸背。
　　但书写的力道除了垂直向纸面下压的方向外，尚有一个力道，那就是顺着笔画方向运行的力道。这个运笔的力道，从物理的原理来说，就是运笔的速度。
　　 ……
　　 第七章
　　 隶书
　　 隶书的结构和笔法，是在篆书的基础上向简易、便利、快速发展出来的。
　　所以隶书的基本笔法仍然是藏锋，笔画运行的方向仍然是水平与垂直，但因为比较自在、快速、随意一些，所以比起篆书的粗细统一、水平垂直，隶书的笔法多了一点波动和速度感。
　　 隶书最明显的特色是“蚕头雁尾”。向左下逆锋起笔，之后向右上回锋、右行，到笔画的终点前，向右下按笔，再向右上出锋。
　　“蚕头雁尾”存在于笔画的最长横画或最长的右捺，一个字中只能有一个“蚕头雁尾”，仔细分析数十个字的结构之后，就可以很容易掌握隶书中“蚕头雁尾”的位置，有了“蚕头雁尾”，再加上水平与垂直，隶书的感觉就出来了。
　　 隶书的横画、直画的交接处是用“叠”的，如两个交叠的木棒，但都不出边。
　　 隶书的横画一般都要保持水平，但可以约略地上下起伏。直画则不一定保持垂直。
　　 ……