本书以纪实文学的形式，以亲历者的角度，针对近年来快速发展的马拉松运动，从参赛、训练、社交和思考等四个方面进行了编写。全书共四章内容，41篇文章。第一章为作者参加各类马拉松赛的过程或感悟，共11篇文章。第二章为作者日常训练过程与感悟，共12篇文章。第三章介绍了10位跑友从事马拉松运动的收获与感悟，共10篇文章。第四章为作者对马拉松跑友普遍关心的8个问题的看法，共8篇文章。本书从一位跑者的角度，从参赛、训练、社交和思考等四个方面，结合工作和生活经历，记录时代变迁，感悟社会进步，诠释马拉松运动魅力，倡导快乐运动、健康生活方式。