本书共包含十二个模块，包括认识心理健康、了解心理问题、适应环境、善于交往、学会学习、探索自我、管理情绪、经营爱情、把握就业机遇、应对压力、珍爱生命等内容。每个模块包含视频导入、知识讲解、活动体验、讨论总结和课后延伸阅读几个子栏目，帮助读者学习相关知识点。本书采用活页式形式，重点突出对相关知识点进行模块化教学，这既是对任务驱动教学法的细化和落实，也有利于教材和学习者之间的深层次互动。