本书分为七个模块，主要内容包括职业生涯规划概述、自我认知、环境认知、职业认知、职业生涯决策、规划职业生涯、提升职业素养。本书通过角色扮演、案例分析、小组讨论、视频学习、场景演练等形式，有针对性地指导大学生深入了解职业生涯，掌握职业规划的原则和方法，培育职业素养，提高就业竞争力。