本书分为三个部分，第一部分从太乙联动的视角，阐述生命文化的内涵，将古老的智慧与现代的认知相结合；第二部分提出阴阳五行体质学说，从体质的角度为健康管理和疾病防治提供了全新的思路和方法；第三部分围绕“无为而治”展开，即拒绝过度检查和过度治疗，阐述了五种康复治疗方法。