本书共十六章，内容包括：调整好心态是高考成功的一半、怎样才能充满信心、怎样优化情绪、怎样才能进入良好的考试状态、怎样才能充分发挥自己的潜力、高考状元的心态调整、老师怎样帮助学生调整心态、家长怎样帮助孩子调整心态、3~5月份怎样调整心态等。