本课程依照职业生涯规划的相关理论，将职业生涯规划过程归纳为连续的七个步骤，即书中的七个章节：我是谁、我想干什么、我能干什么、我在哪儿、我如何决定、怎么做、怎么改；采用“活动”+“实践”的结构，通过学习导图和课前热身、理论性的知识要点、综合性的案例学习指导、技能性的课堂练习等元素，全面提升学生的学习效率和学习效果。