本书从生命教育、品德心理、学习心理、自我认识、自信心理等12个专题展开，共细分出186个主题，每个主题由知识输出、价值引导和操作方法三部分组成，阐述了心理学的基本理论和方法，强调家长在家庭中开展心理健康教育的方法和策略。