本书从“走进大学”说起，分别就人际关系、情商培养、人格完善、学习管理、恋爱交往、职业规划、生命意义等一系列关乎学生个人成长的方面展开叙述。共分十篇，每篇分设心灵物语、小小开胃菜、主题阅读、主题活动、自我测试五个方面。