本书分四个阶段，内容包括：懂得良好书写习惯和刻苦练字的重要性、为练字提供参考模板、设定练字目标并营造良好环境、书写养成训练。每课由“主题的重要性及培养计划”“阶段目标”“今日课堂”“今日行动”“家长寄语”和“我的记录”六个部分组成。