本书内容包括摩登舞和拉丁舞两大系列的基本知识及科学理论，较详细地介绍了华尔兹(W)、探戈(T)、狐步(F)等10个舞种的基础知识，基本舞步的练习方法、技能技巧及初、中、高级组合以及名称、重点、难点、重要方法。