本书分实习、就业、生涯3个篇章。实习篇主要从中职生实习形式和现状、实习准备、步入实习后的自我管理、角色转换进行阐述；就业篇主要从中职生就业岗位分布、特点、面试技巧、如何签订劳动合同、顺利度过试用期进行讲解；生涯篇主要从职业生涯规划的目标选择、自我条件分析。规划中的注意事项及自主创业的适时进行了分析。