本书共四章，内容包括：角色转换我自觉、高中生活我精彩、认识自己我清楚、健康人生最重要。每章包含四节，每节设置生涯导航、生涯体验、生涯知识、生涯故事等栏目，呈现高中生所需的生涯规划知识、生涯决策知识、生涯管理及生涯发展知识。