本书共八章，内容包括：中学生体质健康，中学体育教师的职业素养，体育与健康课程标准对体能的要求，中学体能教育教学案例分析，中学体能大课间案例分析，中学体育居家锻炼案例分析，中学生运动损伤预防，中学体能教育教学的监控与评价。