本书分职业规划篇、创新篇。内容包括：大学生职业生涯规划概述；大学生自我认知；大学生职业素质与管理能力培养；大学生职业生涯规划的实施；创新与创新思维；突破思维定式；创新方法与技巧；训练创新思维与培养创新能力。