本书内容丰富且全面，以飞行人员为主要对象，紧密围绕飞行安全展开论述，深入剖析飞行应激现象，详细介绍常见的急、慢性应激反应，帮助飞行人员正确认识自身可能出现的心理问题；在心理危机部分，系统阐述了心理危机评估技术及危机干预策略，为及时化解飞行人员的心理危机提供科学的方法；在心理训练部分，则涵盖了认知调节、情绪调节、睡眠调节、放松训练等多个方面，通过多样化的心理危机干预，引导飞行人员实现创伤后成长，全面提升飞行人员的心理素质。此外，书中还结合实际案例进行分析，增强了内容的可读性和可操作性。