本书主要围绕中小学体育与健康教学设计与实施编排展开研究，从体育与健康教学设计提升基本理论开始，按照从浅至深的方法依次对体育与健康设计概述、基本原则、内容与程序、说课能力、模拟上课、教学实操、教师综合能力培养策略来进行研究。