本书为本科教材。重点介绍行为科学的理论及方法，包括内在的生理和心理变化。而所谓行为健康是指在日常生活中包括身体健康和心理健康在内的行为举止、思想、心理活动的文明、健康。包括习俗、技艺、科学文化知识和思想意识理念等方面。根据目前人类行为与健康密切相关的行为，包括饮食、运动、睡眠、社交、应激、就业等行为展开介绍。