本书共分7章，全面、系统、递进地介绍了大学游泳课程的实用教学体系。内容包括游泳运动的起源、发展和现状；初学入门(初级课程)；进阶技术(中级课程)；实用救生技术；游泳健身康复；游泳休闲娱乐和游泳运动规则与组织。