本书分上下两编。上编“春秋历史及地域风俗”以《诗经》为史料，参以其他文献，辅以丰富的历史文物遗存，讲述周民族的重要历史人物(如始祖姜嫄、后稷、三祖三母)、周族振兴(文王、武王)、建都、治乱等重要历史事件，展现周民族的文明。除周民族外，还依按照十五国风，在地域文化背景之下，讲述诗篇中的历史及风俗人情。《诗经》所记载的历史人物，从名物入手，分析诗篇所反映的情感特征。下编“典章名物制度研究”。从《诗经》时代的衣食住行入手，讲述《诗经》时代的祭祀、宴饮、射礼、车马、服饰、婚姻、战争、田猎、交通、行役、农事等各个方面，勾勒先民的生活状态、情感特征，全方位展现《诗经》时代的礼乐文化。