本书围绕上海市精神卫生中心-睡眠障碍诊治中心科普IP“睡宝宝”展开，在绘本故事中解答关于睡眠的种种问题。图书融知识性、实用性和趣味性为一体，涵盖各年龄段可能遇到的睡眠问题，全书问答形式查找方便，理论简洁，可操作性强。同时，通过触摸、发声、气味等互动文创形式，让读者在睡眠友好环境中学习科学睡眠知识。