本书面向中等职业学校学生，包含心理健康与人格、自我调适与管理、发展与指导三个模块，共十个专题，具体内容有心理健康、健全人格、自我意识、压力应对、情绪调节、学习心理、健康生活、人际关系、网络心理和生涯规划。