本书共分为认知篇、规划篇、准备篇和实践篇四部分，共八章，内容包括大学生应具备的素质与能力、大学生职业生涯设计、构建合理的知识结构、大学生沟通能力的培养、求职择业的心理准备及心理调试、考研须知、公务员考录须知等。