本书通过写下自己的想法和感受，读者可以重新审视自己的内心世界，并在涂鸦和文字的创作中找回属于自己的宁静与力量。对于读者来说，这本书不仅仅是一本简单的手账，它提供了一种独特的治愈方法，让人在生活的困扰和压力中找到一个出口。通过每天的书写和创作，读者可以逐渐摆脱内心的负面情绪，种下一个个能量满满的“晴天”，最终恢复自信，重新感受到生活的温暖和希望。