纪立农教授和安凌王医师共同主编的这本有关如何进行血糖调控的科普书，循序渐进地介绍了1型糖尿病患者血糖管理的理论知识与实践技巧，通过系统深入地解析血糖波动的影响因素、原因和原理，介绍了科学饮食、安全运动及胰岛素使用的方法等内容。在第2版中，进一步丰富和完善了食物模型法、胰岛素泵使用技巧、运动的能量代谢、基于CGM血糖的行动建议、照顾小孩、亲子沟通与社群活动等内容，实战案例和经验分享更多，情感传递和互动等内容也更多。

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986年毕业于北京医科大学医学系，曾于1993-1997年间在哈佛大学学习工作四年并被哈佛大学医学院聘为客座医学副教授北大人民医院北京大学人民医院内分泌科主任。现任国际糖尿病联盟西太平洋区候任主席。曾担任中华医学会糖尿病学会主任委员、国际糖尿病联盟副主席。中国医师协会内分泌代谢医师分会副会长。国家重大科研项目973、863以及北京市科委重大课题“糖尿病前期干预和逆转研究”的首席科学家。中国卒中学会副会长 中国老年内分泌代谢学会主任委员 中国医师协会内分泌代谢医师分会副会长

目录
第一课激素与血糖 1
一、血糖与影响血糖的激素 2
二、激素相关的血糖升高 9
第二课食物与血糖 19
一、食物的消化吸收 20
二、食物的升糖作用 34
第三课不同食物的胰岛素使用 45
一、碳水化合物计数法 46
二、碳水- 脂肪- 蛋白计数法 63
三、见到食物就知道注射多少胰岛素 78
第四课动态血糖监测 79
一、动态血糖监测是血糖的摄像机 80
二、CGM系统分类 84
三、CGM血糖的控制目标及评估 88
四、CGM血糖图谱的解读 92
五、CGM血糖波动案例分享 100
第五课血糖与胰岛素的使用 105
一、理想的血糖波动 106
二、胰岛素敏感因子 108
三、纠正餐前高血糖 111
四、活性胰岛素与胰岛素作用时间 112
五、纠正餐后高血糖 116
六、纠正睡前高血糖 120
七、针对高血糖原因采取措施 121
八、低血糖的应对与思考 123
第六课运动中的血糖调控 143
一、你是否适合运动 144
二、不同运动形式与血糖变化 146
三、避免高低血糖波动的策略 160
四、基于CGM血糖的行动建议 165
五、使用半闭环胰岛素泵 174
六、倾听同伴的声音 178
第七课胰岛素泵使用技巧 185
一、胰岛素泵治疗的优缺点 186
二、掌控胰岛素泵的要点 187
三、减少低血糖 190
四、确定胰岛素作用时间 192
五、确定最佳胰岛素总量 193
六、基础量和基础率的设定与调整 195
七、大剂量及相关参数测试 209
八、闭环胰岛素泵的应用 214
九、倾听同伴的声音 216
第八课特殊时期与特殊情况 233
一、照顾自己的小孩 234
二、跨时区旅行中胰岛素的使用 242
三、妊娠时胰岛素的使用 249
四、双重糖尿病 251
五、1型糖友如何走出确诊初期的困境 256
六、从小白变高手：从慌乱到从容的蜕变 262
第九课亲子沟通和社群活动 265
一、好好说话好好爱 266
二、高一糖宝想对家长们说的心里话 276
三、健康守护？与爱同行——甜蜜夏令营 279
四、打造全世界最好的1型糖宝社群 282
五、星星之约——给成长更多快乐 287
附录 成长故事 295
一、蜕变的精灵 296
二、我的胃“停机”了 301
三、小小一家与糖尿病的相遇 305
四、少年阿强的烦恼——糖尿病是我身上的烙印 307
五、你终于来了，我的孩子！ 309
参考文献 313