本书详细阐述胃的生理功能和重要性。从消化食物到吸收营养，胃就像一座高效的加工厂。书中深入分析影响胃部健康的各种因素，包括饮食不规律、压力、不良生活习惯等。同时，为读者带来丰富实用的养胃知识。从日常饮食入手，介绍适宜与禁忌的食物，如山药、南瓜的养胃妙处，辛辣生冷食物的危害。还包括生活方式调整、情绪管理对胃部健康的作用，以及简单有效的胃部保健方法。