本书立足于大学生发展需要，将生涯发展教育、核心能力培养和就业途径指导有效协同、衔接并融合，旨在为大学生提供个性化、多样化的精准教育。本书内容主要包括职业规划和就业指导两部分，职业规划部分内容包括：锚定自我潜能、培养职业能力和启航职业规划；就业指导部分内容包括：揭开职场面纱、直入职场就业、立志考公考编、继续求学深造和尝试自主创业。本书可作为大学生职业规划和就业指导的教材使用，也可以为广大职业生涯发展和规划教育领域的工作者和学习者提供借鉴和参考。

叶锋，现任绍兴文理学院招生与就业处处长、创新创业学院办公室主任，负责学校招生与就业、创新创业和《大学生职业发展与就业指导》《大学生创新创业基础教育》课程建设与管理工作等。主持省部级课题3项，发表学术论文5篇，指导学生获首届全国大学生职业规划大赛银奖1项，第十四届浙江省大学生职业规划大赛金奖2项。

第一章 锚定自我潜能
第一节 自我认知养成
一、自我认知概述
二、自我认知内涵
三、科学认识自我
四、积极认可自我
五、努力完善自我
第二节 明确自己价值观
一、职业价值观的涵义
二、价值观与职业选择
三、职业价值观的完善
第二节 剖析自己的个性
一、了解自己性格
二、识别自身气质
第四节 找准自己的兴趣
一、兴趣的含义
二、兴趣与职业
三、兴趣的培养
第五节 发现自己的能力
一、职业发展需能力
二、能力提升靠实践
第二章 培养职业能力
第一节 正视职业能力
一、扬帆职场角色转换
二、职业核心能力界定
三、职业能力培养途径
第二节 善于自我管理
一、计划管理
二、时间管理
三、健康管理
第三节 学会职业沟通
一、良好沟通是成功关键
二、善于把握面对面沟通
三、自觉运用非语言沟通
第四节 融入职场团队
一、认识团队
二、加入团队
三、助推团队
第五节 注重创新思维
一、创新及其创新思维
二、创新思维常见类型
三、互联网思维
四、创新思维训练方法
第三章 启航职业规划
第一节 职业发展规划
一、职业是人生全面发展的重要载体
二、职业发展规划的定义和分类
三、职业类型和职业发展的取向
四、职业发展规划的原则和路径
第二节 职业规划理论
一、职业选择理论
二、职业发展理论
三、职业决策理论
第三节 体验职业规划
一、在校期间探索
二、尝试职业实践
三、SWOT分析法运用
四、制定职业生涯规划书
第四节 职业规划设计
一、职业规划决策的困境
二、职业规划设计的准则
三、职业发展方向的确定
四、职业规划设计的流程
五、职业规划方法的选择
第五节 职业生涯早期管理
一、职业生涯早期特征表现
二、职业生涯早期面临问题
三、职业生涯早期应对策略
四、职业生涯规划动态调整
第四章 揭开职场面纱
第一节 认知职业
一、职业概述
二、职业分类
三、职业功能
四、职业特征
五、选择职业
第二节 认知产业
一、产业定义和产业分类
二、产业的特点和发展趋势
第三节 认知行业
一、行业定义与行业分类
二、行业现状与发展趋势
三、行业对人才的要求
第四节 认知企业
一、企业及其分类
二、选企业关注点
第五章 直入职场就业
第一节 就业与择业准备
一、树立新型的择业观念
二、就业与择业心理准备
三、科学有效地从事工作
第二节 就业与择业程序
一、收集就业信息
二、参加招聘会议
三、通过就业测试
四、完成签约落户
第三节 制作个人简历
一、样式与类型
二、原则与要求
三、结构与内容
第六章 立志考公考编
第一节 公务员招考
一、公务员招考概述
二、公务员招考程序
三、公务员招考应试技巧
第二节 事业单位招考
一、事业单位招考概述
二、事业单位招考程序
三、事业单位招考应试技巧
第三节 备考策略
一、首次参考考生
二、屡次参考考生
三、基础不同考生
四、偏科思维考生
第七章 继续求学深造
第一节 选择国内考研
一、考研准备的流程
二、考研目标的选择
三、考研报考常识
第二节 选择海外留学
一、留学规划
二、国家（地区）的选择
三、留学体验
第八章 尝试自主创业
第一节 了解创业
一、创业的意义
二、创业能力与过程
三、创业要素
第二节 创立企业
一、了解企业创办
二、企业注册流程
三、防范创业风险